منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الكباب الحلبي الشهي
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:32 من طرف KEEM

» الافراج عن الاسير الأخرس بعد إضراب دام 103 أيام
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:32 من طرف KEEM

» لا إلغاء لحظر الجمعة
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:32 من طرف KEEM

» الصفات التي تتمناها المرأة في شريك حياتها
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:31 من طرف KEEM

»  تغريم فيسبوك بـ 6 ملايين دولار
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:31 من طرف KEEM

» وفاة أسطورة كرة القدم الأرجنتيني دييغو مارادونا
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 27 نوفمبر - 12:31 من طرف KEEM

» ابداع باعواد الاسنان
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الأربعاء 25 نوفمبر - 16:20 من طرف KEEM

» تحذير من تناول 7 أطعمة على الريق
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الأربعاء 25 نوفمبر - 16:20 من طرف KEEM

» ماذا تفعل اذا رفض البنك تأجيل اقساطك؟
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الأربعاء 25 نوفمبر - 16:20 من طرف KEEM

» تعرفي إلى احتياجات الزوج
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الأربعاء 25 نوفمبر - 16:20 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 163148
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار   أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 10 يونيو - 1:31

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Image

بعد تزامن شهر رمضان مع الأجواء الحارة خلال السنوات القليلة الماضية، يتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح الأمراض، وليتمكن المرء من الاستفادة من هذا الشهر بقدر المستطاع، من خلال صيام صحي بعيداً عن المتاعب والمشكلات الصحية وزيادة ملحوظة في الوزن.

لذلك قام موقع 24 برصد أبرز العادات الخاطئة والتي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار في رمضان، وفقاً لما يقوله مراقبون وأخصائيون في هذا المجال.

1- تناول الكثير من الماء والمشروبات الباردة
وهي تعد واحدة من أخطر العادات، لأن تناولك للكثير من المشروبات الباردة في فترة الإفطار تعمل على حدوث تخبط في الأسنان بقوة وتضعف المناعة في منطقة البلعوم، كما تسبب تشنجات بالمعدة.

2- شرب الشاي بعد الأكل مباشرة
تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الأحماض وهذه المادة تؤثر على البروتين الموجود بالأطعمة التي نستهلكها والتي تجعلها جافة وعسيرة على الهضم، لذلك يُنصح بعدم شرب الشاي إلا بعد ساعتين من تناول الطعام.

3- تناول الفواكه بعد الإفطار مباشرة 
هذا الخطأ الذي يقع به الكثيرون خصوصاً وإن الولائم والعزائم تكثر في شهر رمضان بين الأقارب والأصدقاء، ونرى توالي الأكل والشاي الفواكه والحلويات جميعها بعد الإفطار مباشرة، والحقيقة العلمية أن أكل الفواكه بعد الطعام مباشرة يسبب انتفاخ البطن بالهواء، ولذلك يفضل تناولها بعد ساعتين من الإفطار أو قبل ساعة واحدة من تناول السحور.

4- المشي بعد الأكل للهضم بسرعة
وهذا هو المعتقد الخاطئ والشائع بين الناس، إذ إن المشي بعد تناول الطعام أو الإفطار في شهر رمضان، لا يساعد على الهضم بسرعة وإنما يعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة.

5- النوم بعد الإفطار
بعد يوم كامل من الصيام وتناول الإفطار، يشعر الإنسان بالخمول والحاجة إلى الراحة، وهذا طبيعي بسبب انخفاض الإمداد الدموي لعضلاتنا وأعضائنا الحيوية المختلفة، لكن احذر فإن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، مما يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

6- لا تدخن
لن نتحدث الآن عن أضرار التدخين الصحية والتي باتت معروفة لدى الجميع، لكننا سنذكر بأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى، لذلك نسبة الإصابة بالسرطان تكون أعلى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 163148
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار   أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 10 يونيو - 1:31

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Nawasreh_136196505367891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 48106
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار   أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 10 يونيو - 10:52

مشكور ابو احمد على مجهودك الرائع
رينا يعطيك الصحة والعافية
 بانتظار كل جديد ومميز من المواضيع
 تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 163148
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار   أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار Icon_minitime1الجمعة 10 يونيو - 11:18

شكرا لمرورك الكريم
يسعدني تواجدك العراب
 دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أبرز الأخطاء الصحية التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: