.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» استراحة الاصدقاء
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1اليوم في 13:36 من طرف KEEM

» تفسير الاحلام
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1أمس في 1:59 من طرف سامية عبدالرحمن

» برج الدلو غدا
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1أمس في 1:55 من طرف سامية عبدالرحمن

» أمير مرتضى: الزمالك لا يخشى الأهلي
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

» منع دخول 6 جنسيات للضفة الغربية
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

» فتة كبدة الدجاج
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

»  محمد رمضان يتخطى أزماته بأغنية جديدة
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:32 من طرف KEEM

» كلب يسلم نفسه لمركز شرطة بعدما تاه عن أسرة ترعاه
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:32 من طرف KEEM

» مرتضى منصور ساخرًا: جعلتم الأهلي أضحوكة مصر
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM

» حمو بيكا يكسر قرار هاني شاكر
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Empty
مُساهمةموضوع: في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم   في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1السبت 25 يونيو - 22:26

يعاني الصائم بشكل كبير جداً من مشكلة الهضم خلال أيام الشهر الفضيل وهو عادة ما يسمى بمشكلة “عسر الهضم”. هذه المشكلة تدفع الصائم الى تناول الحبوب المسكنة للمعدة بشكل كبير جداً في رمضان.

التخلص من هذه المشكلة طبيعياً ممكن جداً كما جاء في موقع انا زهرة وذلك عبر اتباع الخطوات التالية:
شرب كوب من شاي النعناع.

تناول ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم والمغسول.

شرب كوب من عصير البرتقال.

غلي ملعقتين من القرفة بكوب من المياه وتناولها في حال الشعور بنفخة قوية.

من جهة أخرى، يمكنك تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع هذه النصائح:

عدم الإسراف في تناول طعام الرفطار ومحاولة تقسيمه الى ثلاثة مراحل.

تخطي الوجبات الدسمة والأطعمة المقلية.

الإبتعاد عن الحلويات وتناول الفواكه غير الحمضية كالتفاح والإجاص والموز.

عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام ولكن يفضل الإنتظار لمدة ساعتين.

تجنب التعرض للتوتر والقلق.

تجنب التدخين مباشرة بعد تناول الطعام.

الإبتعاد عن الأطعمة المسببة للنفخة كالبقوليات والبروكولي والقرنبيط والملفوف.

التخفيف من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي

الإكثار من تناول اللبن الزبادي الغني بالبروبيوتيك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم   في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1السبت 25 يونيو - 22:26

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Nawasreh_136196505367891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43715
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم   في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 1:15

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم PIC-788-1349784573
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Empty
مُساهمةموضوع: رد: في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم   في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 15:45

هلا وغلا بالعراب
 اسعدني مرورك المشرق
شكرا لمتابعتك  وحضورك الدائم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
في رمضان طرق تخلصك من صعوبة الهضم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: