موضوع: الفواكه والخضروات يقللان من التوتر السبت 18 مارس - 21:01
قالت نتائج أبحاث جديدة أُجريت في جامعة سيدني باستراليا إن أكل 5 إلى 7 حصص من الفواكه والخضروات يومياً يقلل توتر المرأة في منتصف العُمر على نحو فعّال.
ووفقا لموقع 24 فإن الدراسة الاسترالية اعتمدت على قاعدة بيانات واسعة تضمنت البيانات الصحية والجمع الغذائية لـ 276 ألف امرأة.
وبحسب الدراسة تبين أن أكل 4 حصص من الفواكه يومياً يقلل التوتر بنسبة 12 بالمائة مقارنة بمن لا تأكل الفواكه. وأن كل 5 حصص من الفواكه يقلل التوتر بنسبة 14 بالمائة.
وأظهرت النتائج أن إضافة الخضروات إلى هذه المعادلة يقلل احتمالات التوتر على نحو فعّال، فعندما تأكل المرأة 7 حصص من الخضروات والفواكه في اليوم يقل التوتر بنسبة 23 بالمائة. وعند أكل 3 إلى 4 حصص من الخضروات فقط في اليوم الواحد يقل التوتر بنسبة 18 بالمائة.
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201238 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
موضوع: رد: الفواكه والخضروات يقللان من التوتر السبت 18 مارس - 21:01
العراب قلم ماسي
الجنس : عدد المساهمات : 60794 تاريخ التسجيل : 30/09/2013
موضوع: رد: الفواكه والخضروات يقللان من التوتر الأحد 19 مارس - 8:26
يعطيك العافيه ابو احمدعلى مجهودك المميز تسلم ايدك على ما تنقل لنا من مواضيع تقبل مروري وتحياتي
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201238 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
موضوع: رد: الفواكه والخضروات يقللان من التوتر الأحد 19 مارس - 9:15