منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق   لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1السبت 1 أبريل - 23:05

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Tyx2W


لا يخلو بيت في أي مكان في العالم وخاصة الدول العربية من فاكهة الموز المتميزة حيث أنها تسجل أعلى نسبة إستهلاك على مستوى العالم , حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية العديدة كالمعادن مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات والمغنسيوم والفسفور والفولات و عدد كبير من الفيتامين مثل فيتامين B1,3 وغيرها .
أيضاُ ينصح الخبراء بتناول فاكهة الموز على الريق وذلك لفوائدها العظيمة التي تمد جسم الإنسان بها والتي من ضمنها :
 
المعادن المفيدة :
يساعد الموز على التحكم في إرتفاع ضغط الدم المرتفع إذا تم تناول الموز على الريق وذلك لأنه يحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم لذلك فإنه مفيد بشكل كبير لمرضى ضغط الدم المرتفع , أيضاُ يعمل على الحفاظ على توازن العضلات والحفاظ على معدل نبض القلب الطبيعي ونسبة السوائل في الجسم .
 
يحافظ على الوزن :
الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية يناسبهم بشكل كبير تناول موزة واحدة على الريق لأنها تحتوي على سعرة حرارية منخضة هي 89 سعرة حرارية والتي تعادل وجبة الإفطار ولأنها تحتوي على عناصر النشا والألياف التي تساعد الشخص على الهضم وإعطاء إحساس بالشبع .
تعمل الموز على تلين المعدة حتى تساعد في عمليات الإخراج الصباحية .
 
يقي الجسم من الأمراض :
يعمل الموز على علاج الجروح بصورة أسرع وبناء العظام بشكل أقوى بسبب إحتوائه على فيتامين GG الذي يساعد على إنتاج هرمون الثيروكسين , كما يعمل على تقوية جدار الأوعية الدموية وتحسين إمتصاص الحديد في الدم .
 

 
 
كما يعمل الموظ على إمداد الجسم بالفيتامين النادر فيتامين 6 الذي يساعد في عمليات الأيض الخلوي كما إنه خالي تماماُ من الكولسترول والدهون الثلاثية , ويمد الجسم أيضاُ بفيتامين 3 الذي يساهم بشكل كبير في عمليات تصنيع الكرات الحمراء ونقل الدم المؤكسد .
 
يمد الجسم بفيتامين G :
تناول موزة واحدة على الريق تعطي للجسم حوالى 17% من فيتامين G بشكل يومي والذي يمعل على إنتاج الكولاجين الذي يعطي للبشرة نضارة وتقوية الجهاز المناعي .
 
يحتوي على الألياف الغذائية :
تعمل الألياف الغذائية التي تتواجد في الموز على حل مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي مثل القرحة كما إنها مفيدة جداً في العمليات الخاصة بالتمثيل الغذائي , كما إنه يساعد على إنتاج كرات الدم البيضاء التي تعمل على الوقاية بشكل كبير من الأورام السرطانية .
 
يعزز من القدرات الذهنية :
يساعد تناول موزة واحدة على الريق على تعزيز القدرات الذهنية والتي تساعد بشكل كبير في أداء التمارين الرياضية والتي تعطي الطاقة الكبيرة في من خلال مساعدة العضلات على الإنقباض والإنبساط , كما يعمل على إفراز هرمون السيروتونين في الجسم .
 
يحتوي على مركبات الفيتوكيمكال ومضادات الأكسدة :
يحتوي الموز على مركبات الفيتوكيمكال ومضادات الأكسدة التي تقي الجسم من العديد من الأمراض مثل الزهايمر وأمراض الجهاز العصبي والكلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق   لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1السبت 1 أبريل - 23:05

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق   لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الأحد 2 أبريل - 18:51

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Images?q=tbn:ANd9GcQO07KVQS-O4HYTS7BmNfs6_x2if7pY542dQgDgGmk1Xm62X7f9Lw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق   لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Icon_minitime1الأحد 2 أبريل - 18:55

هلا بالعراب
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق Z
دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا يجب علينا تناول الموز على الريق
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول الثوم على الريق
» لهذا يجب علينا تناول كوبا من المياه فور الاستيقاظ
» تحذير من تناول 7 أطعمة على الريق
» تناول الماء بالعسل على الريق .. لن تتخيل النتيجة
»  لماذا علينا الابتعاد عن السكر" السم الابيض"؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: