منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» وربات بالقشطة العربية
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:51 من طرف KEEM

» فتة المكدوس الشامية
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:51 من طرف KEEM

» احببت الليل
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:50 من طرف KEEM

» لباس مغربي للا طفال
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:50 من طرف KEEM

» تسريحات للاطفال
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:50 من طرف KEEM

»  أبواب خشب داخلية مع زجاج
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:50 من طرف KEEM

»  ديكورات شبابيك خارجية
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:50 من طرف KEEM

»  نصيحة
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:49 من طرف KEEM

» نفحات رومانسية
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:48 من طرف KEEM

» حرام وحلال
فوائد وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 15:48 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 فوائد وجبة السحور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 159862
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: فوائد وجبة السحور   فوائد وجبة السحور Icon_minitime1الأحد 28 مايو - 0:31

أكدت أخصائية تغذية على مدى أهمية وجبة السحور، والتي تعتبر من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك، لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور حيث قال: "تسحروا فإن في السحور بركة".

وتوضح أخصائية التغذية، أ. أمل العجرمي، أن السحور وجبة مهمة جداً، وأن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى بها، لأن فيها بركة، وتنصح كافة المواطنين بعدم تفويت تلك الوجبة التي ستساعدهم على صيام يوم طويل وشاق.

 وتبين العجرمي، أنه من المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخس والخيار والبندورة وتناول الفواكه مثل البطيخ والموز، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.

وتنصح، أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون أو الجبن والبيض، فهذه الوجبة تستطيع أن تصمد في المعدة من 7-9 ساعات، فتساعد على تلافي الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة، كما تنصح بالابتعاد عن الوجبات المليئة بالسكر لأنها قد تشعرك بالجوع والمليئة بالملح لأنها قد تشعرك بالعطش.

وتفضل أخصائية التغذية، تناول وجبة السحور قُبيل أذان الفجر، حتى تساعد الجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 159862
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد وجبة السحور   فوائد وجبة السحور Icon_minitime1الأحد 28 مايو - 0:31

فوائد وجبة السحور 326467_mn66com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 47012
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

فوائد وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد وجبة السحور   فوائد وجبة السحور Icon_minitime1الخميس 1 يونيو - 0:34

فوائد وجبة السحور Images?q=tbn:ANd9GcTi31jKOe85eymcUfaBUD6hpjEMT5RuyQx3qxaAyo5Au1ubYzQuuQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 159862
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد وجبة السحور   فوائد وجبة السحور Icon_minitime1الخميس 1 يونيو - 0:53

هلا وغلا بالعراب
فوائد وجبة السحور 2Q==
دمت بكل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد وجبة السحور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: