منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن   هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 سبتمبر - 14:19

إذا كنتم تحبُّون تناول الحليب بكثرة ولكنّكم تتساءلون عما إذا كان الحليب يزيد الوزن، تجدون في ما يأتي الإجابة حول هذا التساؤل، فهل الحليب يزيد الوزن فعلاً؟

هناك نوعان من الحليب، أحدهما كامل الدسم والثاني قليل الدسم، وهذا يشير إلى ما يحويه في الغالب من سعرات حرارية ودهون مشبّعة. لذا فإن الحليب الكامل الدسم، يحوي نسبة كبيرة من الدهون المشبعة التي ترفع من مستوى السعرات الحرارية فيه، وبالتالي يساهم في زيادة الوزن لديكم.

ويساعد الحليب الأشخاص المعانين من النحافة المفرطة، فإن كنتم تعانون من هذه المشكلة فهو يمدّكم بالطاقة والحيوية والنشاط من خلال إكتسابكم المزيد من الكيلوغرامات. وللحصول على النتيجة المناسبة، تناولوا كوبين من الحليب، في الصباح والمساء.

ما هي فوائد الحليب كامل الدسم؟

- يساعد الحليب كامل الدسم على بناء الجسم بطريقة سليمة وصحية، حيث إنه يحتوي على على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يعتبر أساسياً لبناء العظام.

- ومن فوائد هذا الحليب أيضاً أنه يحمي العظام من الهشاشة، والتالي التكسّر السريع، خصوصاً مع التقدّم في العمر.

- كما أن الحليب يساعد في تقوية الأسنان ويحارب تسوّسها وتكسّرها نظراً لكمية الكالسيوم التي يحويها الحليب وتعتبر أساسية له.

- ويساهم الحليب كامل الدسم في إمداد الجسم بالطاقة والنشاط، خصوصاً وأن العديد من الأشخاص يزيدون نمو بنيتهم وقوّتهم الجسدية من خلال شرب الحليب.

- أيضاً من الفوائد الكثيرة التي يوفّرها الحليب للجسم أنّه يبني العضلات، وهذا عامل إضافي لاكتساب الوزن، بالنسبة إلى من يعانون من النحافة المفرطة. وتصبح فائدته أكبر مع ممارسة التمارين الرياضية المتعدّدة، التي تساعد أيضاً في بناء العضلات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن   هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 سبتمبر - 14:19

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Large


هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 46431
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن   هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Icon_minitime1السبت 23 سبتمبر - 9:19

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن 377343_1351716898
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 158122
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن   هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Icon_minitime1السبت 23 سبتمبر - 9:37

هلا وغلا بالعراب
هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن Hwaml.com_1340090365_210
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل يتسبّب الحليب بزيادة في الوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: