منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 توقف عن تناول الكثير من الفواكهة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Empty
مُساهمةموضوع: توقف عن تناول الكثير من الفواكهة   توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الأحد 24 سبتمبر - 14:14

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة 9998851002



تعددت أنواع الحميات الغذائية، ولابد أنكم سمعتم عن رجيم الفواكه والذي يقوم على فكرة تناول الفرد لصنف واحد من الفاكهة طوال اليوم. أود أن أقول لمتبعي  هذا الرجيم أنه لا يعتمد على أي أساس علمي أو منطقي. 


كثير من الأشخاص يعتقدوا أن هذه الحمية ستجعلهم يفقدون كثير من الكيلوجرامات في فترة وجيزة ويصبحوا بصحة جيدة وأفضل مما سبق. لكن في الحقيقة، إن لهذا الرجيم أضرارا تفوق فوائده، فهيا بنا نتعرف على أخطار رجيم الفواكه.

الأضرار التي تعود من عمل رجيم الفواكه:

- الإفراط في تناول الفاكهة بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة نسبة الفركتوز في الجسم وتضاعف نسبة الشحوم مما يجعل الكبد غير قادرا على حرق هذه الدهون بكفاءة. 

- إن الأشخاص الذين مازالوا يعتقدون أن رجيم الفواكه هو أفضل أنواع الرجيم يجب أن يعلموا أنه يجعل الجسم يفقد أهم فيتامين وهو B1 مما يجعلهم أكثر عرضة للأمراض المزمنة.

- أصبح مرض السكري صديقا لكل من لديه سمنة ولذلك يحاول كثير من الأفراد المصابين بالسمنة تلاشي هذا المرض بحمية غذائية خاطئة مثل رجيم الفواكه. فالبطبع هم لا يعلمون أن هذا الرجيم يؤثر على الغدد التي تساعد البنكرياس في إفراز مادة الأنسولين وهذا بالطبع يصيبهم بمرض السكري وغيرها من الأمراض وقد ينتهي إلى مرض السرطان.

- جسم الإنسان يحتاج دائما إلى الكالسيوم، والفواكه لا تحتوي على الكالسيوم مما يؤدي في نهاية الأمر إلى هشاشة العظام.

- الفواكه لا تحتوي على البروتين، وكما هو معلوم فإن جسم الإنسان يعتمد في بنائه وتجديد الألياف على البروتين.

- تناول الفواكه باستمرار يؤدي إلى ارتفاع الكربوهيدرات وبالتأكيد هذا سيتحول إلى دهون تخزن في الجسم.

- قد يصيب رجيم الفواكه الشخص بالأنيميا وذلك نتيجة لإفتقاد الجسم لمصادر الطاقة الأخرى المتواجدة في أنواع الأطعمة المختلفة.

- الاعتماد على رجيم الفواكه يؤدي إلى نقص فيتامين B12 والذي يساهم في نقل الإشارات العصبية من المخ إلى الجسد ويساعد على تكوين كرات الدم الحمراء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Empty
مُساهمةموضوع: رد: توقف عن تناول الكثير من الفواكهة   توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الأحد 24 سبتمبر - 14:14

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Large


توقف عن تناول الكثير من الفواكهة 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Empty
مُساهمةموضوع: رد: توقف عن تناول الكثير من الفواكهة   توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الأحد 1 أكتوبر - 9:39

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة 78bb348bdeb597451e1c6b27a9237677
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Empty
مُساهمةموضوع: رد: توقف عن تناول الكثير من الفواكهة   توقف عن تناول الكثير من الفواكهة Icon_minitime1الأحد 1 أكتوبر - 10:43

هلا بالعراب
 نورت الموضوع
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة 570509628
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توقف عن تناول الكثير من الفواكهة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول الكثير من الفاكهة ينقص الوزن
» قصة ابكت الكثير
» تعلم من غضبك الكثير
» "فيسبوك" يعرف عن الكثير
» شرب الكثير من الماء أمر خطير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: