منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 وصفة للحمية ولانقاص الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: وصفة للحمية ولانقاص الوزن   وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1السبت 10 مارس - 10:34

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Bb0%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9_%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9_%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86_%D8%B3%D9%84%D8%B7%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%B4_%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD


إلى كل من يقوم بحية لإنقاص الوزن، أو للحفاظ على الوزن، اليكم طريقة تحضير سلطة شهية وصحية من الحبش: سلطة الحبش مع القمح.

المقادير لأربع وجبات:

150 غرام قمح

800 غرام حبش (صدر، حبش، شوارما)

ملح وفلفل اسود

2 جزر

2 كرات(القسم الأبيض فقط)

1 سلاري

2 بقدونس

100 غرام مشمش مجفف

2 ملعقة زيت كانولا

2 ملعقة خل احمر

2 ملعقة مايونيز

طريقة التحضير:

· ننقع القمح بالماء في الليل في وعاء مع لتر من الماء، وفي الصباح ننقل القمح الى القدر.

· نغسل الحبش ونضيفه إلى القمح في القدر، نرش الملح والفلفل.

· نغطي القدر، نتركه حتى يغلي ، نخفض النار تحته ونتركه لمدة45 دقيقة.

· نقشر، نغسل، ونقطع الجزر، الكرات، السلاري والبقدونس ونضيفهم الى القدر.

· نتركهم لمدة 15 دقيقة، في حال لزم الأمر نقوم بإضافة الماء المغلي, ثم ننقلهم إلى المصفاة.

· نزيل العظام من الحبش، ونقوم بتقطيع الحبش إلى قطع بحجم 2-3 سم.

· نقطع الجزر، السلاري، البقدونس إلى مكعبات صغيرة.

· نقطع المشمش المجفف إلى مربعات، نقسم الكرات إلى شرائح رقيقه ونقليهم بزيت ساخن، ننتظر حتى تصبح شرائح الكرات طرية.

· نحرك كل المقادير معا، نرش الملح، الخل المايونيز، نرش الكرات مع الزيت المتبقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة للحمية ولانقاص الوزن   وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1السبت 10 مارس - 10:34

وصفة للحمية ولانقاص الوزن 10065.imgcache
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة للحمية ولانقاص الوزن   وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1السبت 10 مارس - 17:40

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Images?q=tbn:ANd9GcR4784YOkBkYKNkD2xGb2V7E9lcL9rk_duT_FvIp5bcoWwQR5d2zQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

وصفة للحمية ولانقاص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفة للحمية ولانقاص الوزن   وصفة للحمية ولانقاص الوزن Icon_minitime1السبت 10 مارس - 17:49



هلا وغلا بالعراب
وصفة للحمية ولانقاص الوزن Z
لا تحرمنا تواجدك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة للحمية ولانقاص الوزن
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة سحرية لخسارة الوزن والتخلص من الدهون في 60 ثانية فقط
» وصفة سحرية لنمو الشعر
» وصفة سحرية.. نظف رئتيك
» وصفة سريعة للبهجة
» وصفة لعلاج السرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: