عليك تعلم فن النسيان وتهوين الماضي من فينا لم يطرق الحزن
عليه والمواقف المؤلمه القاسيه
وماضي مظلم هنا سأطرح موضوع
لتربي نفسك على تجاوز ضغائر
الامور لماضي مخزن في ذاكرتك .
فتلك مواقف مخزنه في ذاكرتك
لماذا لا تعتبرها تجارب يمكن
اسفاده منها في مستقبل تعلم بأنه
هناك ماضي وحاضر ومستقبل وبأن
الماضي قد مات والحاضر هو الحي
والمستقبل هو الاتي . نقلت بكم
هذه طريقه سريعه لتهوين ماضي
او حدث مؤلم : ١- أغمض عينيك
٢- خذ نفسا عميقا يصل الى معدتك
ثم اخرجه دون اجهاد افعل ذلك
خمس مرات ٣- تذكر الحدث مؤلم
استعرضه من اوله لحتى نهايته مع
خلفيه موسيقيه فرحه او نشيد أطفال سعيد او ما شابه ليكن
الصوت عاليه ٤- افتح عينيك
الان تذكر موقف بهذه طريقه
يخفف موقف مؤلم او يجعله مضحكا جرب الان بنفسك
بعض الناس هذه طرق لا تستجيب
معه والسبب هو فقدان عنصر من
عناصر الطريقه ، لماذا لا نكون
مليئين بالحيويه واتمام يومنا بشكل لا يسمح لظلام الماضي لدخول نوافذنا
تأكد من تطارده مواقف الماضي يعيش
طول حياته مكتئبا٥ ولا يميز من حاضره
لماضيه ولا يتمنى ان يكون له مستقبل
تعلم ان تكون سيد / سيده نفسك في
سيطره على كل شئ يحدث امامك
وان كان الماضي مؤلم امحوه من
ذاكرتك واجعله تجربه واعتبره مسرحيه
مضحكه وانت كنت فيه ممثل مغفل
والان قد تعلمت من تلك مسرحيه
تابعونا هنا 
زائر 
اليوم في 14:40 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: كيفيه نسيان مواقف مؤلمه ومحرجه 
