اذا اردت معرفة تناسب طولك مع وزنك فاتبع الطريقة الحسابية التالية:-
اقسم الوزن على مربع الطول وهي تسمى معادلة
( Body Mass Index ) مؤشر قياس كتلة الجسم
وهذا المؤشر يعتبرافضل مؤشر لقياس السمنة من بين القياسات الاُخرى باعتراف منظمة الصحة العالمية
فاذا كانت الناتج
اقل من 18.5 فالناتج اقل من الطبيعي اي انك بحاجة الى رفع وزنك
اذا كان الناتج من 18.5-24.9 فالوزن ملائم للطول
واذا كان الناتج من 25-29.9 فهذا يعني زيادة في الوزن
اذا كان الناتج من 30-39.9 فهذا يعني انك تعاني من سمنة
اذا كان الناتج اكبر من 40 فهذا يعني السمنة المفرطة ويجب ان تخفف وزنك
مثال على ذلك :-
اذا كان وزنك 60 كيلو جرام وطولك 1.65 سم
فستكون العملية كالاتي:-
60 مقسموما على ( 1.65 مضروبا في 1.65)= 22
النتيجة ان وزنك ملائم لطولك
تابعونا هنا 
زائر 
اليوم في 17:18 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: معلومه سريعة 
