منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» خزانة ملابس في الحمام
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:27 من طرف KEEM

» ستيك اللحم الملفوف
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:26 من طرف KEEM

» أنواع الرجال في الحب
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:26 من طرف KEEM

» زاوية ركن ديكوري للمطالعة
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:26 من طرف KEEM

»  دجاج بالفرن مع الخضار
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:26 من طرف KEEM

» فوائد لعب الحديد
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:25 من طرف KEEM

» من أخطاء الأزواج
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:25 من طرف KEEM

» الزوجة الصالحة
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:25 من طرف KEEM

» ثواب صلاة الجنازة
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:25 من طرف KEEM

» ترك الفرج بين الصفوف في الصلاة
اهمية وجبة السحور Icon_minitime1أمس في 16:24 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 اهمية وجبة السحور

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 206423
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اهمية وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: اهمية وجبة السحور   اهمية وجبة السحور Icon_minitime1السبت 21 يونيو - 11:09

تعتبر وجبة السحور من الأشياء المهمة جدا في ليالي شهر رمضان الكريم، فهي التي تساعد الإنسان على إكمال الصيام جيداً، وهي سنة عن الرسول الكريم.

ما هي الشروط الواجب توافرها في وجبة السحور الصحية؟

اهمية وجبة السحور 6ee00927-4c20-4b6c-96a0-e37b55e673fb_15-

أولا يجب تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر لكي تعطي الجسم والجهاز العصبي طاقة على احتمال ساعات الصوم.

ويجب ان تحتوي وجبة السحور على المأكولات ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثل الفول المدمس بزيت الزيتون، فهذه الوجبة على سبيل المثال تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، وتساعد على تلافى الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريبا.

كذلك يجب ان تحتوي على الخس والخيار، لأنهما يحتويان على نسبة ماء كبيرة تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء لفترة طويلة، ويفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش، وبالطبع لا تخلو وجبة السحور من الزبادي لأنه يرطب المعدة ويعطي الجسم نسبة الكالسيوم اللازمة، ولذلك نجد سيلا من الإعلانات التجارية لمختلف انواع الزبادي في رمضان.

وأوصانا رسول الله ان يحتوي سحورنا على التمر، حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم: "نعم سحور المؤمن التمر" رواه أبو داود.

ويجب تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من إحساسنا بالعطش مثل الكنافة والقطايف، والأطعمة المالحة مثل المخللات والجبن المملح، والمشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوة، لأن تلك الأطعمة تعمل على تخليص الجسم من المياه الموجودة فيه.

يجب شرب الماء بعد ساعة السحور لضمان عدم حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أثناء الصيام، فلا يفضل شرب الماء أثناء تناول وجبة السحور، لأن ذلك يعمل على تقليل تركيز العصارات الهاضمة، وبالتالي يؤدي إلى حدوث مشاكل في عملية الهضم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rahaf
الإدارة التنفيذية
الإدارة التنفيذية
rahaf

الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اهمية وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة السحور   اهمية وجبة السحور Icon_minitime1الثلاثاء 24 يونيو - 23:10

نصائح مهمة جدا

بارك الله بك كيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 206423
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اهمية وجبة السحور Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة السحور   اهمية وجبة السحور Icon_minitime1الأربعاء 25 يونيو - 6:50

اشكرك رهف على مرورك ومشاركتك
 لك تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية وجبة السحور
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد وجبة السحور
» بركة السحور
» أخطاء في السحور
» بركة السحور
» عبادة السحور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: