منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» سمك مشوي بالثوم و الاعشاب
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:08 من طرف KEEM

» أوقات الدوام الرسمي للمدارس الخاصة
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:08 من طرف KEEM

» الاحتلال يحتجز أكثر من 1,500 جثمان من غزة منذ 7 أكتوبر
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:08 من طرف KEEM

»  قذائف ريال مدريد تغرق فياريال
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:08 من طرف KEEM

» أبرز عناوين الصحف الفلسطينية
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:08 من طرف KEEM

» أشرف زكي يعلن أسباب تكريم يحيى الفخراني
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:07 من طرف KEEM

» فطنة الامام علي كرم الله وجهه
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:07 من طرف KEEM

» كأنّ العمر ما كانا
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:06 من طرف KEEM

» انت الروح
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:06 من طرف KEEM

» ماذا تعلمت؟
صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1أمس في 15:06 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 صداع ما قبل الافطار

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 205733
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

صداع ما قبل الافطار Empty
مُساهمةموضوع: صداع ما قبل الافطار   صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1الأحد 22 يونيو - 14:55

صداع ما قبل الافطار 2012-634884919383089115-308_resized

صداع ما قبل الافطار:


الصداع الناتج قبل الافطار: فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.


صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى

هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.


سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :

من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 205733
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

صداع ما قبل الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: صداع ما قبل الافطار   صداع ما قبل الافطار Icon_minitime1الأحد 22 يونيو - 15:56

صداع ما قبل الافطار 3dlat.com_13982006448
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صداع ما قبل الافطار
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمر و الافطار
» قريبا.. الليزر يخلصك من صداع "شحن الهاتف"
» أصابه صداع...فاكتشف أن أمامه 30 دقيقة ليموت
» التمر و الافطار
» الدعاء عند الافطار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاسلاميـــة :: أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة-
انتقل الى: