.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الرضا بالقضاء والقدر
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 20:30 من طرف KEEM

» تقسيم الليل والنهار
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:58 من طرف KEEM

» الأدب الغائب
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:58 من طرف KEEM

» يا نور هذا الكون
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:58 من طرف KEEM

» عليكم بالاستغفار
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:58 من طرف KEEM

» "جرس الباب".. آخر حِيَل القراصنة لسرقة الـ"واي فاي"
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:58 من طرف KEEM

» دليلك لاختيار ألوان "الليفينج روم"
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:57 من طرف KEEM

» سبرنج رول بالبسطرمة والجبنة
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:57 من طرف KEEM

» البطاطس بالبشاميل بخطوات بسيطة
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:55 من طرف KEEM

» النجم"محمد رمضان" يتحدث عن أشرف زكي
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1أمس في 17:55 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 144865
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم    الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1الأربعاء 2 أكتوبر - 14:26


الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم ....






عند ارتفاع نسبة الدهون في الدم يجب الحرص على تناول

أطعمة تمنع تزايد نسبة الدهون لتقليل المخاطر الصحية كما

نحتاج إتباع الإرشادات التالية :



· يمكن تناول جميع الخضروات والفواكه , وتفادي الفواكه

عالية السكريات مثل البلح والتين والعنب .

· يفضل استخدام الألبان منخفضة أو منزوعة الدسم في الطبخ

أو المخبوزة .




· تناول أطعمة متنوعة على مدار اليوم .




جدول إرشادي للأطعمة في حال ارتفاع دهون الدم ...





((اللحوم ))

جميع اللحوم الخالية من الدهن




المسموحات ..






· تجنب قلية أو تحمير الأطعمة في الزيت أو السمن .



· يفضل طبخ الوجبات بطريقة السلق , الشوي , البخار أو في

الفرن .


· عدم استخدام الدهون والزيوت في تجهيز الخضروات .


· التخلص من جميع الشحوم الظاهرة باللحوم قبل الطهي .


· نزع جلد الطيور قبل الطهي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 144865
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم    الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1الأربعاء 2 أكتوبر - 14:27

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 144865
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم    الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1الأربعاء 2 أكتوبر - 17:29

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Images?q=tbn:ANd9GcT5e-7-puhnEbG9JS2K0t97ZE7Jf4r2lfFMR35H55Ny6AOJ5eoyGQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 144865
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم    الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  Icon_minitime1الأربعاء 2 أكتوبر - 17:48

نورت الموضوع اخي العراب
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم  8765
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: