.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  أحدث صيحات الستائر 2019
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:13 من طرف KEEM

»  الأرز باللحم على البخار
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:13 من طرف KEEM

» "لاصق طبي سحري" يكشف سرطان الجلد في دقائق
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:12 من طرف KEEM

» أسعار فلكية صادمة لتذاكر حفل أحلام بموسم الرياض
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:11 من طرف KEEM

» مخاطر الضرب على الوجه
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:11 من طرف KEEM

» دجاج بالجبنه المبشوره
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:11 من طرف KEEM

» تامل يا رعاك الله
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:10 من طرف KEEM

» لا تندم...ولكن تعلم....
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:10 من طرف KEEM

» من مظاهر رحمة الله
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:10 من طرف KEEM

» تاخير الصلاة
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1أمس في 17:09 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 145206
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Empty
مُساهمةموضوع: هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.   هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1السبت 19 أكتوبر - 10:30

ان الجفاف من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم.

5 أطعمة تحتوي على الكثير من الماء وتساعد على ترطيب الجسم هي:


- البطيخ: من أكثر الأطعمة الغنية بالماء والمحملة بالألياف والمواد المغذية الهامة الأخرى مثل فيتامين C وفيتامين A والمغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أن البطيخ غني بالليكوبين المضاد للأكسدة، مما قد يمنعك من خطر الإصابة

- الخيار: خصائص التبريد الطبيعية للخيار يمكن أن تحمي من الجفاف وارتفاع درجة الحرارة، فهو يحتوي على عدد صغير من العناصر الغذائية، مثل فيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

- الطماطم (البندورة): غنية للغاية بالمواد المغذية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ترطب الجسم وتحمي من العديد من الأمراض.
- البرتقال: غني بفيتامين C والبوتاسيوم، مما يعزز وظائف المناعة وصحة القلب، هذه الوجبة الخفيفة غنية أيضا بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض، والتي قد تمنع تلف الخلايا عن طريق تقليل الالتهاب.

- الفراولة (الفريز): يبلغ حوالى 91% من وزن الفراولة من الماء، ويساعد تضمين هذه الفاكهة في النظام الغذائي على الحفاظ على الحاجة اليومية من الماء، وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض والفيتامينات والمعادن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 145206
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.   هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1السبت 19 أكتوبر - 10:32

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 42139
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.   هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1السبت 19 أكتوبر - 16:45

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. STDmAFI
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 145206
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Empty
مُساهمةموضوع: رد: هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.   هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Icon_minitime1السبت 19 أكتوبر - 16:47

هلا بالعراب
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم. Images?q=tbn:ANd9GcRInOfnJLm2wvbiUQso9PNBYHDtmNcXsun9eOfx3cB-2Iy2oaKP
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: