.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149913
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة   بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Icon_minitime1السبت 9 نوفمبر - 12:46

إليك كيف تعدل نظام الغذائي للتخلص من الحموضة، 
تجنّب الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون (الحامض)، وتناول العنب والكمثرى والتفاح والتوت والخوخ والبطيخ.

- ابتعد عن الدهون الحيوانية، مثل جلد الدجاج، واحرص على اختيار اللحوم قليلة الدهون، ويعتبر الشواء الطريقة الأفضل لطهي اللحوم.

- تناول الكثير من الخضروات (4 حصص يومياً)، فمعظمها يخفّف الحموضة، وخاصة: البطاطا والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والبازلاء والملفوف والجزر. تجنب الأصناف المقلية والمعلبة والفلفل الأحمر.

- لتفادي الحموضة تناول جبن وحليب الماعز، وبالنسبة لمنتجات حليب البقر يناسبك اللبن (الزبادي) قليل الدسم، وكذلك الحليب منزوع الدسم.

- تناول ما بين 6 و8 أكواب من الماء يومياً، وتجنب مشروبات الكافيين خاصة المشروبات الغازية، والعصائر الحمضية. تناول عصير التفاح والعنب والتوت وشاي الأعشاب، وابتعد عن القهوة والشاي والنعناع والكاكاو الساخن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149913
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة   بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Icon_minitime1السبت 9 نوفمبر - 12:47

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43709
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة   بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Icon_minitime1السبت 9 نوفمبر - 14:34

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149913
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة   بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Icon_minitime1السبت 9 نوفمبر - 14:46

تشرفت بزيارتك اخي العراب
 وزدت شرفا بردك

بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة Images?q=tbn:ANd9GcROPSyfySZ_NRCu1wRhmTwph8MP76CUd74r4YBzUoF0m3C1l_bw4w&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بهذه الأطعمة.. تخلص من حموضة المعدة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: