.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» استراحة الاصدقاء
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 13:36 من طرف KEEM

» تفسير الاحلام
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1أمس في 1:59 من طرف سامية عبدالرحمن

» برج الدلو غدا
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1أمس في 1:55 من طرف سامية عبدالرحمن

» أمير مرتضى: الزمالك لا يخشى الأهلي
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

» منع دخول 6 جنسيات للضفة الغربية
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

» فتة كبدة الدجاج
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:33 من طرف KEEM

»  محمد رمضان يتخطى أزماته بأغنية جديدة
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:32 من طرف KEEM

» كلب يسلم نفسه لمركز شرطة بعدما تاه عن أسرة ترعاه
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الأربعاء 26 فبراير - 16:32 من طرف KEEM

» مرتضى منصور ساخرًا: جعلتم الأهلي أضحوكة مصر
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM

» حمو بيكا يكسر قرار هاني شاكر
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

  ساعات النوم الضرورية حسب العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 9:47

الرضع والأطفال

يحتاج الأطفال حديثي الولادة والصغار لحوالي 15 ساعة من النوم يوميا، وذلك للنمو بشكل صحيح، كما أن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم قد يؤدي إلى مشاكل سلوكية، أو حتى الإصابة باضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه.




البالغين (من 26 إلى 64 سنة)

يكفي الشخص في هذه المرحلة العمرية أن يعطي جسمه من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.

ويحذر الأطباء من أن حرمان الجسم من الوقت الكافي للنوم في هذه المرحلة السنية، يهدد بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

كبار السن

تقل الحاجة للنوم مع التقدم في السن، فالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة، يمكنهم النوم من سبع إلى ثمان ساعات ليلا، وذلك للحد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 9:48

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43715
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 17:46

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149950
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 17:53

نورت اخي العراب
شرفني مرورك ومشاركتك
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Images?q=tbn:ANd9GcTqB8jQigWMr01vg38dO8zj3qLI17qVw120fUQ0OxrZ5HDcP4R7&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعات النوم الضرورية حسب العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الثقافية والتعليميــة :: أوراق الثقافـــة العامــة-
انتقل الى: