منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» اطفال وحلاقين
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:26 من طرف KEEM

» عِشـْــــقٍ واشْـــــتياقٍ
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:21 من طرف KEEM

» أين أنت
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:19 من طرف KEEM

» فساتين خطوبة بكل الالوان
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:17 من طرف KEEM

» لتكوني اكثر جاذبية
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:14 من طرف KEEM

» العطاء قمة السعادة
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:13 من طرف KEEM

» احذروا ثلاثة اوديه من اودية جهنم
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 12:10 من طرف KEEM

» طريقة عمل ميني بيتزا
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 10:28 من طرف KEEM

» جومانا مراد تحصد جائزة افضل ممثلة
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 10:24 من طرف KEEM

» باسم ياخور ينتقم من زوجته على طريقة رامز جلال
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1اليوم في 10:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

  ساعات النوم الضرورية حسب العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 161634
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 9:47

الرضع والأطفال

يحتاج الأطفال حديثي الولادة والصغار لحوالي 15 ساعة من النوم يوميا، وذلك للنمو بشكل صحيح، كما أن عدم حصول الطفل على كفايته من النوم قد يؤدي إلى مشاكل سلوكية، أو حتى الإصابة باضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه.




البالغين (من 26 إلى 64 سنة)

يكفي الشخص في هذه المرحلة العمرية أن يعطي جسمه من 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة.

ويحذر الأطباء من أن حرمان الجسم من الوقت الكافي للنوم في هذه المرحلة السنية، يهدد بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

كبار السن

تقل الحاجة للنوم مع التقدم في السن، فالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة، يمكنهم النوم من سبع إلى ثمان ساعات ليلا، وذلك للحد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 161634
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 9:48

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 47596
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 17:46

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر 9k=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 161634
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Empty
مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم الضرورية حسب العمر    ساعات النوم الضرورية حسب العمر Icon_minitime1الخميس 12 ديسمبر - 17:53

نورت اخي العراب
شرفني مرورك ومشاركتك
 ساعات النوم الضرورية حسب العمر Images?q=tbn:ANd9GcTqB8jQigWMr01vg38dO8zj3qLI17qVw120fUQ0OxrZ5HDcP4R7&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعات النوم الضرورية حسب العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الثقافية والتعليميــة :: أوراق الثقافـــة العامــة-
انتقل الى: