منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ريال مدريد يحقق أول فوز له في الدوري الإسباني
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 14:38 من طرف KEEM

» ملابس الجامعة للمحجبات
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 14:38 من طرف KEEM

» فراخ مسالا بالتوابل
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 14:38 من طرف KEEM

» وفاة الفنان المنتصر بالله عن عمر 70 عاماً
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 14:38 من طرف KEEM

» هل إنصاف الزوج لزوجته على أمه فيه إثم؟
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 12:12 من طرف KEEM

» اشهر قطة على السوشال ميديا
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 12:11 من طرف KEEM

» طفل يسير 2800 كيلومتر على قدميه لرؤية جدته
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 12:11 من طرف KEEM

» "أصالة نصري" أمام القضاء بسبب كلمات أغنية!
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 12:11 من طرف KEEM

» سواريز وكافاني.. أتلتيكو مدريد يطلق خطة "أخطر هجوم بأوروبا"
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الأحد 27 سبتمبر - 12:10 من طرف KEEM

» الى اديبة
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1السبت 26 سبتمبر - 11:20 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 اخطار الافراط في تناول المكسرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 160204
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 16:43

تتنوع الفوائد الصحية للمكسرات مثل الفستق والبندق، حيث أن بعضها يساعد على إنقاص الوزن والحماية من السرطان، بفضل ما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة.

ذكرت ذلك مجلة "هيومن آند هيلث ريسيرش"، مشيرة إلى أن المكسرات تحتوي أيضا على الدهون المشبعة، التي تحارب أمراض القلب، وتقلل الكوليسترول في الدم.




وقالت المجلة إن الإفراط في أي شيء صحي له أضرار، مشيرة إلى أن الكثير من الدراسات تشير إلى أن تناول المكسرات والبذور يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، في حال تناولها بكميات محدودة للغاية وبالتزامن مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

المكسرات النيئة، غير المملحة، تساعد على خفض ضغط الدم، لكن الإفراط في تناول المكسرات المملحة غير صحي، حيث يمكن أن تؤثر على ضغط الدم سلبا، ويؤدي إلى ارتفاعه.

وتؤثر بعض المكسرات سلبا على الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يؤدي محتواها من الدهون والألياف إلى الإسهال، أو تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات.




وفي بعض الحالات تكون المعدة البشرية، غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، لأن المعدة البشرية لا تستطيع هضمه، مما يؤدي إلى ارتباطه بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 160204
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 16:43

اخطار الافراط في تناول المكسرات Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 47126
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 19:12

اخطار الافراط في تناول المكسرات Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 160204
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 19:24

نورت الموضوع اخي العراب
اخطار الافراط في تناول المكسرات Images?q=tbn:ANd9GcRDcFoTz3PeZEuS1EeqMr-F0BZR6smaPz9_RX2UcvBTG4RNPlQQ&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطار الافراط في تناول المكسرات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: