.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» جمال الطبيعه بقلم الرصاص
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» رولات المسخن بالقرشله
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» ستائر الخرز
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» ازياء اخر فياعه
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» احلا طله
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» اناقة الطفولة
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» فضل صلاة الفجر
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:32 من طرف KEEM

» بسبب الفضيحة.. ميسي: مصدوم من برشلونة
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:30 من طرف KEEM

» كيك البرتقال السادة
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:30 من طرف KEEM

» أبرز عناوين الصحف الفلسطينية الجمعة 21 فبراير 2020
اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1اليوم في 18:30 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 اخطار الافراط في تناول المكسرات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149751
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 16:43

تتنوع الفوائد الصحية للمكسرات مثل الفستق والبندق، حيث أن بعضها يساعد على إنقاص الوزن والحماية من السرطان، بفضل ما تحتويه من فيتامينات ومعادن مهمة.

ذكرت ذلك مجلة "هيومن آند هيلث ريسيرش"، مشيرة إلى أن المكسرات تحتوي أيضا على الدهون المشبعة، التي تحارب أمراض القلب، وتقلل الكوليسترول في الدم.




وقالت المجلة إن الإفراط في أي شيء صحي له أضرار، مشيرة إلى أن الكثير من الدراسات تشير إلى أن تناول المكسرات والبذور يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، في حال تناولها بكميات محدودة للغاية وبالتزامن مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

المكسرات النيئة، غير المملحة، تساعد على خفض ضغط الدم، لكن الإفراط في تناول المكسرات المملحة غير صحي، حيث يمكن أن تؤثر على ضغط الدم سلبا، ويؤدي إلى ارتفاعه.

وتؤثر بعض المكسرات سلبا على الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يؤدي محتواها من الدهون والألياف إلى الإسهال، أو تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات.




وفي بعض الحالات تكون المعدة البشرية، غير قادرة على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، لأن المعدة البشرية لا تستطيع هضمه، مما يؤدي إلى ارتباطه بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149751
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 16:43

اخطار الافراط في تناول المكسرات Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43655
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 19:12

اخطار الافراط في تناول المكسرات Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149751
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

اخطار الافراط في تناول المكسرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: اخطار الافراط في تناول المكسرات   اخطار الافراط في تناول المكسرات Icon_minitime1الثلاثاء 24 ديسمبر - 19:24

نورت الموضوع اخي العراب
اخطار الافراط في تناول المكسرات Images?q=tbn:ANd9GcRDcFoTz3PeZEuS1EeqMr-F0BZR6smaPz9_RX2UcvBTG4RNPlQQ&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخطار الافراط في تناول المكسرات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: