منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 كيف تحافظ على وزنك المثالي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 13:13

[size=24]السلام عليكم ..



كثير من الناس يوصل للوزن المثالي .. لكن ما يقدر يثبت عليه ..



اللي يتحكم بالوزن أشياء كثيرة .. منها نشاط الجسم ..

قوة الجسم .. وطبعا كمية الأكل ..

وفيه مأكولات صعبة الهضم ( الخبز والرز والفول ) ..

وطبعا ممارسة الرياضة ..



وبالنسبة للشهية .. يعني بعض الناس يعرف كل شيء .. لكن

يقول أشتهي الأكل .. وأكثر أكل ..

هنا أنت تحتاج مهارة التحرر من الأكل وهذه طرحتها في موضوع

سابق ..




عموما .. مستحيل شخص يثبت على الوزن المثالي إلا نظام أكله

مثالي .. والوزن القليل يعني أكل قليل ومحسوب ..

والأكل القليل ما يحسسك بالجوع ولا التعب .. بالعكس يعطيك

طاقة .. بشرط تنجح في الموضوع .. لكن في الجسم النحيف يشتهي

الأكل .. وهذه من أهم الأمور اللي لازم تتجاوزها .. واللي يبغى الرشاقة

والجمال يقدم الثمن
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 13:14

كيف تحافظ على وزنك المثالي 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 17:50

تسلم ايدك كيم عالموضوع
 يعطيك الف عافيه على مجهودك الرائع
كيف تحافظ على وزنك المثالي Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 18:21

هلا اخي العراب
 يشرفني حضورك الدائم
وتواصلك الكريم
كيف تحافظ على وزنك المثالي Images?q=tbn:ANd9GcRvu8WLFQ2_fDnSJmVbQIIzHtlKvc7kWeDa2hC7fiVJvmv4WdKd&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على وزنك المثالي
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظ على وزنك المثالي
» كيف تعرف وزنك المثالي دون ميزان؟
»  كم وزنك؟
» أطعمة يمكن أن تأكلها دون أن يزداد وزنك
» 5 أنواع من المكسرات تزيد وزنك!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: