.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» تفسير الاحلام
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1اليوم في 1:59 من طرف سامية عبدالرحمن

» برج الدلو غدا
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1اليوم في 1:55 من طرف سامية عبدالرحمن

» أمير مرتضى: الزمالك لا يخشى الأهلي
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1أمس في 16:33 من طرف KEEM

» منع دخول 6 جنسيات للضفة الغربية
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1أمس في 16:33 من طرف KEEM

» فتة كبدة الدجاج
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1أمس في 16:33 من طرف KEEM

»  محمد رمضان يتخطى أزماته بأغنية جديدة
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1أمس في 16:32 من طرف KEEM

» كلب يسلم نفسه لمركز شرطة بعدما تاه عن أسرة ترعاه
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1أمس في 16:32 من طرف KEEM

» مرتضى منصور ساخرًا: جعلتم الأهلي أضحوكة مصر
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM

» حمو بيكا يكسر قرار هاني شاكر
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:33 من طرف KEEM

» صلاح يعادل رقم سواريز مع ليفربول
كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الثلاثاء 25 فبراير - 18:32 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 كيف تحافظ على وزنك المثالي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 13:13

[size=24]السلام عليكم ..



كثير من الناس يوصل للوزن المثالي .. لكن ما يقدر يثبت عليه ..



اللي يتحكم بالوزن أشياء كثيرة .. منها نشاط الجسم ..

قوة الجسم .. وطبعا كمية الأكل ..

وفيه مأكولات صعبة الهضم ( الخبز والرز والفول ) ..

وطبعا ممارسة الرياضة ..



وبالنسبة للشهية .. يعني بعض الناس يعرف كل شيء .. لكن

يقول أشتهي الأكل .. وأكثر أكل ..

هنا أنت تحتاج مهارة التحرر من الأكل وهذه طرحتها في موضوع

سابق ..




عموما .. مستحيل شخص يثبت على الوزن المثالي إلا نظام أكله

مثالي .. والوزن القليل يعني أكل قليل ومحسوب ..

والأكل القليل ما يحسسك بالجوع ولا التعب .. بالعكس يعطيك

طاقة .. بشرط تنجح في الموضوع .. لكن في الجسم النحيف يشتهي

الأكل .. وهذه من أهم الأمور اللي لازم تتجاوزها .. واللي يبغى الرشاقة

والجمال يقدم الثمن
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 13:14

كيف تحافظ على وزنك المثالي 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43715
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 17:50

تسلم ايدك كيم عالموضوع
 يعطيك الف عافيه على مجهودك الرائع
كيف تحافظ على وزنك المثالي Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

كيف تحافظ على وزنك المثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على وزنك المثالي   كيف تحافظ على وزنك المثالي Icon_minitime1الأحد 5 يناير - 18:21

هلا اخي العراب
 يشرفني حضورك الدائم
وتواصلك الكريم
كيف تحافظ على وزنك المثالي Images?q=tbn:ANd9GcRvu8WLFQ2_fDnSJmVbQIIzHtlKvc7kWeDa2hC7fiVJvmv4WdKd&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على وزنك المثالي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: