منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم    يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الثلاثاء 17 مارس - 15:59

كشفت دراسة حديثة أن تقليص الوقت الذي تتصفح فيه "فيسبوك" يمكن أن يؤدي إلى جعلك أكثر صحة وسعادة.

ووجد الباحثون أن إنفاق 20 دقيقة فقط في تصفح "فيسبوك" كل يوم يعطي الناس شعورا أكبر بالرفاهية، حيث أنه عند التوقف عن التحديق بالصفحة الرئيسية لـ"فيسبوك" لفترة طويلة للتحقق من منشورات المستخدمين الآخرين وتحديث حالاتهم الخاصة، غالبا ما يمارس الناس تمارين مثل السباحة والركض بحسب (روسيا اليوم).




وأبلغ أولئك الأشخاص أيضا عن أعراض أقل بكثير للاكتئاب، حيث اقترح الباحثون أن إنفاق وقت أقل على "فيسبوك" يقلل من الشعور بالحسد والمخاوف من أن الآخرين "أكثر سعادة وأكثر نجاحا".

وقام باحثون من جامعة الرور في ألمانيا، بتجنيد 286 شخصا يستخدمون فيسبوك في المتوسط لمدة ساعة يوميا، وطلبوا من نصفهم تقريبا خفض تصفحهم لـ "فيسبوك" لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى أسبوعين (وهو ما يمثل حوالي ثلث متوسط وقت الاستخدام المعتاد)، بينما ظل المشاركون المتبقون يستخدمون التطبيق كالمعتاد.

ووقع اختبار جميع المشاركين قبل الدراسة، وبعد أسبوع واحد من بدئها، وفي نهاية التجربة التي استمرت أسبوعين، وبعد شهر ثم أخيرا بعد ثلاثة أشهر.




وباستخدام الاستبيانات عبر الإنترنت، قام فريق البحث بمسح الطريقة التي استخدموا بها "فيسبوك" ورفاهيتهم وأسلوب حياتهم.

وقالت الدكتورة جوليا برايلوفسكايا، المؤلفة الرئيسية للدراسة من قسم علم النفس في جامعة الرور، إنه إذا قضى الأشخاص وقتا أقل على "فيسبوك" فسيكون لديهم المزيد من الوقت لممارسة النشاط البدني وهو ما يؤدي إلى مشاعر إيجابية.وأظهر أولئك الذين خفضوا تصفح "فيسبوك" لمدة 20 دقيقة في اليوم، المزيد من الرضا عن حيواتهم وعلامات أقل للاكتئاب في الاستبيانات، بالإضافة إلى القيام بمزيد من النشاط البدني، فضلا عن أن هذا التحسن ظل ثابتا حتى بعد شهر ثم بعد ثلاثة أشهر من الدراسة.




وأضافت: "نعلم أن قضاء الكثير من الوقت على فيسبوك يمكن أن يؤدي إلى إدمانه، ما يؤثر أيضا سلبا على رفاهية المستخدم".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم    يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الثلاثاء 17 مارس - 15:59

يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم    يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الثلاثاء 17 مارس - 19:46

يعطيك الف عافيه ابو احمد على مجهودك الطيب
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Images?q=tbn%3AANd9GcT_Tg91jPbFFCnNvqEx1g7hI1giJKbx099nYdU5-XP8j-45Dzup
تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم    يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Icon_minitime1الثلاثاء 17 مارس - 19:56

شرفني مرورك اخي العراب
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم   Images?q=tbn%3AANd9GcT_nJhSyZAOSri2MhUmm8Ggh_xgXYubsDA3Ub2C-UV3TXk1eomM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
يجب تقليل استخدام "فيسبوك" بمقدار 20 دقيقة كل يوم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بيان من فيسبوك بشأن عطل الـ45 دقيقة
»  بات بامكانكم استخدام "فيسبوك" بلا إنترنت
» عدم استخدام فيسبوك يجعلك أكثر سعادة
» حذار من استخدام رموز فيسبوك التعبيرية!
» هل التوقف عن استخدام فيسبوك يقود إلى السعادة؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق التقنيـة والتكنولوجيـة :: أوراق فيسبوك . كوم-
انتقل الى: