.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأيام المقبلة أصعب والإجراءات أشد
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 27 مارس - 17:14 من طرف KEEM

» اغلاق 50 محلا تجاريا رفعوا الأسعار
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 27 مارس - 17:14 من طرف KEEM

» المدينة المنورة خاليه من الزوار
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 27 مارس - 17:14 من طرف KEEM

» راموس ينضم إلى رونالدو وميسي
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 27 مارس - 17:14 من طرف KEEM

» بسبب (كورونا).. فيسبوك تخفض دقة الفيديو
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 27 مارس - 17:13 من طرف KEEM

» بسبب (كورونا).. حلبة تزلّج تتحوّل إلى مشرحة جثث
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الأربعاء 25 مارس - 18:41 من طرف KEEM

» مستخدمون يبلغون عن خلل في عمل (فيسبوك)
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الأربعاء 25 مارس - 18:41 من طرف KEEM

» (كورونا) يضرب الإنترنت حول العالم
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الأربعاء 25 مارس - 18:41 من طرف KEEM

» شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الأربعاء 25 مارس - 18:41 من طرف KEEM

» ما حقيقة وفاة محمود ياسين؟
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الأربعاء 25 مارس - 18:41 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 151400
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 10:41

اضطرابات النوم أحد مشاكل المجتمعات الحديثة ويؤثر ذلك سلباً على قدرة الجسم على محاربة الفيروسات. وفي ظل الصدمة التي يعيشها العالم بسبب انتشار فيروس كورونا ينبغي الاهتمام بالنوم الجيد لدعم مناعة الجسم. بالطبع يمكنك دعم جهاز المناعة عن طريق الأطعمة والتمارين.


لكن النوم الجيد لا يقل أهمية بل يتكامل معهما. فبحسب دراسة لجامعة توبنجن الألمانية يحسن النوم قدرة الخلايا المناعية على مهاجمة الفيروسات.

النوم والمناعة. لتحصل مناعة الجسم على القوة الكافية للعمل بأعلى كفاءة لها تحتاج إلى النوم 8 إلى 10 ساعات يومياً. وتساعد التمارين الرياضية على الوصول بالجسم إلى الحاجة إلى الاسترخاء.

كذلك، يمكنك الالتزام بروتين القراء لأنه يساعد الجسم على النوم، والاستيقاظ في نفس الموعد صباحاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 151400
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 10:41

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 44201
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 17:11

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 151400
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 17:24

نورت الموضوع اخي العراب
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Images?q=tbn%3AANd9GcQZGpOrk6yS8NSSxUmw4Xn1u1zYHUWsdfivmgySbA5gsjXBTWiw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: