منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 10:41

اضطرابات النوم أحد مشاكل المجتمعات الحديثة ويؤثر ذلك سلباً على قدرة الجسم على محاربة الفيروسات. وفي ظل الصدمة التي يعيشها العالم بسبب انتشار فيروس كورونا ينبغي الاهتمام بالنوم الجيد لدعم مناعة الجسم. بالطبع يمكنك دعم جهاز المناعة عن طريق الأطعمة والتمارين.


لكن النوم الجيد لا يقل أهمية بل يتكامل معهما. فبحسب دراسة لجامعة توبنجن الألمانية يحسن النوم قدرة الخلايا المناعية على مهاجمة الفيروسات.

النوم والمناعة. لتحصل مناعة الجسم على القوة الكافية للعمل بأعلى كفاءة لها تحتاج إلى النوم 8 إلى 10 ساعات يومياً. وتساعد التمارين الرياضية على الوصول بالجسم إلى الحاجة إلى الاسترخاء.

كذلك، يمكنك الالتزام بروتين القراء لأنه يساعد الجسم على النوم، والاستيقاظ في نفس الموعد صباحاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 10:41

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 17:11

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)   النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Icon_minitime1الثلاثاء 24 مارس - 17:24

نورت الموضوع اخي العراب
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا) Images?q=tbn%3AANd9GcQZGpOrk6yS8NSSxUmw4Xn1u1zYHUWsdfivmgySbA5gsjXBTWiw
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم يقي من الإصابة بفيروس (كورونا)
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل غرغرة الماء تحميك من الإصابة بفيروس كورونا
» أفضل مكان بالطائرة لتجنب الإصابة بـ"كورونا"
» هل أُصيب سعد الصغير بفيروس "كورونا"؟
»  يسرا تصاب بفيروس (كورونا)
» الخطوات الضروريه عند الاشتباه بفيروس كورونا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: