منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم   مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الثلاثاء 22 ديسمبر - 12:40

7 أنواع مختلفة من المشروبات التي قد تساعد على خفض ضغط الدم وهي:

1-عصير الطماطم
تشير الدلائل إلى أن شرب كوب واحد من عصير الطماطم يوميًا يعزز صحة القلب، وفي دراسة أجريت عام 2019 قام باحثون يابانيون بتقييم آثار شرب كوب واحد من عصير الطماطم على مشاركين كان لديهم عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، ووجدوا في الدراسة أن عصير الطماطم يحسن كلًا من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وكذلك كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

2- عصير الشمندر
يحتوي الشمندر على سعرات حرارية منخفضة وعلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، كما يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم، حيث وجدت دراسة تجريبية عشوائية في عام 2016 أن عصير الشمندر النيء والمطبوخ يحسن ضغط الدم.

3- عصير الخوخ
من المعروف أن عصير الخوخ يساعد في تخفيف الإمساك، ولكن من بين الفوائد الصحية الأقل شهرة لعصير الخوخ أنه يخفض ضغط الدم أيضًا، وفي إحدى الدراسات وجد أيضًا أن عصير الخوخ يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار.

4- عصير الرمان
لا يقتصر الأمر على أن الرمان غني بالعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين سي، بل أنه يتميز أيضًا بتأثيره القوي في مكافحة الالتهابات، وقد لا يكون من المفاجئ أن عصير الرمان يساهم أيضًا بدور مهم في صحة القلب، حيث وجدت دراسة من 2016 أن تناول عصير الرمان يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

5- عصير التوت
من المعروف عن التوت خصائصه المضادة للأكسدة، إلى جانب أنه في دراسة أجريت على عصير التوت وجد أنه يساعد في تحسين ضغط الدم ويساهم في تخفيض ضغط الدم الانقباضي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، كما أن لعصير التوت فوائد للقلب والأوعية الدموية.

6-الحليب الخالي من الدسم
تعتبر منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب الخالي من الدسم والزبادي مكونًا رئيسيًا للاستراتيجيات الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم، وفي إحدى الدراسات وجد أن استهلاك الحلبي قليل الدسم مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

7- الشاي
عندما يتعلق الأمر بضغط الدم، فليس كل أنواع الشاي متساوية، فهناك نوعين من الشاي وهما الأسود والأخضر، وتناول كلا النوعين على المدى الطويل يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ولكن كان انخفاض ضغط الدم أكثر وبصورة واضحة عند تناول الشاي الأخضر.

وفي الحقيقة، في حال كنت تشعرين بالقلق بشأن ضغط الدم لديك، تأكدي من التحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للتحكم في ضغط الدم وصحة القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم   مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الثلاثاء 22 ديسمبر - 12:40

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم   مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الثلاثاء 22 ديسمبر - 18:33

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Images?q=tbn:ANd9GcQgcqEmBbknrl99nUVyvmJ2C01gSyeo04-0Mg&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم   مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Icon_minitime1الثلاثاء 22 ديسمبر - 18:40

حياك الله اخي العراب
نورت الموضوع
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم Images?q=tbn:ANd9GcQhuCmIAdujLaAQYREymApDYJMrq63ZWYuOyg&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات تساعد على تخفيض ضغط الدم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ثلاث مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم
» مشروبات تساعد على حرق الدهون
» في الطقس البارد .. مشروبات تساعد على تدفئة الجسم
» مشروبات لتخفيض الكوليسترول في الدم
» ستة مشروبات خفيفة تساعدك على التحكم بضغط الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: