كيف تحمي نفسك من برد الشتاء

نصائح لاتتجاهلها خلال فصل الشتاء وهي :

تأكد من أن لديك ملابس شتوية كافية.
* ابق بالداخل ، إذا كان ذلك ممكنًا.
* مراقبة جميع منافذ وسائل الإعلام للحصول على معلومات الطقس وإجراءات الطوارئ.
* تحقق من أي جيران يعيشون بمفردهم وخاصة كبار السن ومساعداتهم في البرد
* استخدم غرفة واحدة فقط سيكون من الأسهل تسخين غرفة أو ممر داخلي.
* تحافظ المشروبات الساخنة المنتظمة على حرارة الجسم لمحاربة البرد.
* تأكد من ارتداء الملابس المناسبة -فالعديد من الطبقات الخفيفة أفضل من طبقة سميكة واحدة.
* القفازات أفضل من القفازات لأن أصابعك يمكن أن تشترك في حرارة الجسم.
* القبعات تساعد على منع فقدان الحرارة.

نورت الموضوع اخي العراب
كيف تحمي نفسك من برد الشتاء 9k=

» مع قرب الشتاء.. كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا؟
» كيف تحمي نفسك من "القاتل الصامت في منزلك خلال الشتاء
» كيف تحمي نفسك من الصلع ؟
» كيف تحمي نفسك من الشياطين
» كيف تحمي نفسك من الكوليرا .