أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

احتياج الطفل من الكالسيوم

الأطفال من عمر 1-3 سنوات يحتاجون إلى 700 ملليجرام من الكالسيوم .

من عمر 4-8 سنوات يحتاجون إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم.

الأطفال والبالغين من عمر 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 ملليجرام من الكالسيوم.

يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.

ومن عمر 6 إلى 11 شهراً يحتاجون إلى 260 ملليجرام من الكالسيوم يومياً.

فائدة الكالسيوم لصحة الطفل

يعمل الكالسيوم على تعزيز صحة عظام الطفل وأسنانه وتقويتها.

كما أن له أهمية كبيرة في تعزيز وسلامة صحة القلب.

يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

ويعزز عمل الناقلات العصبية في الجسم.

كما يعمل على نمو العضلات وسلامتها عند الصغار والكبار.

وللكالسيوم دوره في تنشيط الأنزيمات الضرورية لتحليل الدهون كي يمتصها الجسم، ويستفيد منها ويتخلص من الفائض.

نقص الكالسيوم يؤدي إلى إصابة الأطفال بالكساح وتقوس العظام.

نقص الكالسيوم يؤدي إلى تأخر ظهور الأسنان عند الرضع.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

شعور بالتعب الدائم.

شعور بألم في العضلات وكافة أجزاء الجسم.

تأخر ظهور الأسنان، تأخر المشي.

تقوس الساقين، زيادة نسبة الكالسيوم لدى الأطفال.

ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل، مما يؤدي لخلل في الأعصاب الطرفية.

الصعوبة في النوم، التشنجات العضلية.

العصبية الزائدة لدى الطفل، ويظهر لدى الرضع ما يعرف بالتقلص الفموي لعضلات الفم.

مصادر الكالسيوم الطبيعية

يتوافر الكالسيوم في الحليب بنسبة كبيرة.

ويتوفر في الجبن الصلب مثل جبن الشيدر.

وكذلك في الخضروات الورقية مثل السبانخ.

وفي فول الصويا.

ويتوفر الكالسيوم في القرنبيط ( الزهرة).

الفاصوليا البيضاء والحمص.

ويتواجد بكثرة في اللوز وبذور السمسم.

شرفني مرورك اخي العراب
أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال 9k=