منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Empty
مُساهمةموضوع: خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف    خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 9:49

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   9999180544

الخيار 
يتكون من حوالي 95% من الماء، ويوفر البوتاسيوم للجسم، يمكنك أن تأخذ إلى أي مكان قطعا صغيرة في علبة الطعام كوجبة خفيفة.




الطماطم 
تحتل المرتبة الثانية في قائمة الأطعمة الغنية بالماء إلى جانب الخيار، لأنها تتكون أيضا من 95% من الماء، وبالإضافة إلى كونها مفيدة للترطيب فهي غنية أيضا بفيتاميني "سي" (C) و"إي" (E).




الكوسا 
تتكون من 94% من الماء وتضيف مذاقا رائعا لأطباق المعكرونة أو الأرز، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مركب "بيتا كاروتين" الذي يحوله الجسم إلى فيتامين "إيه" (A).




الملفوف 
هذا النوع من الخضار يتكون أيضا من 94% من الماء، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات.




الفطر 
يحتوي الفطر على  93% من الماء، كما أنه مناسب للسلطات وأطباق الأرز أو المعكرونة.




البطيخ 
أول فاكهة تتربع على عرش الأطعمة الغنية بالماء، يتكون من 90% من الماء ويوفر لنا أيضا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.




الفراولة 
 تتكون من 91% من الماء، وتحتوي على البوتاسيوم، ويمكنها أيضا تحسين عملية الهضم بفضل المحتوى العالي من الألياف.




الخوخ 
يتكون من 90% من الماء، كما يزود الجسم بالبوتاسيوم ومركب "بيتا كاروتين" الذي يحوله الجسم إلى فيتامين "إيه".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف    خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 9:50

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   %25D9%2584%25D8%25A7%2B%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A3%2B%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25AD%25D9%2584
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف    خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 19:35

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Images?q=tbn:ANd9GcQlS6RBvhG8sKnDeQuEv_oV3SIHClnLxz9rHg&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Empty
مُساهمةموضوع: رد: خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف    خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Icon_minitime1الجمعة 1 يوليو - 19:48

هلا اخي العراب
 اسعدني  حضورك ومشاركتك
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف   Images?q=tbn:ANd9GcQ1BAZWXGfm0Y_f3Tjv0GpiD3WFfqBVEM2Mbw&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خضروات وفواكه احرص على تناولها في فصل الصيف
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 8 خضروات تناولها بحذر
» خضروات يجب تناولها في الخريف لتعزيز المناعة
» احرص على إضافة الهيل إلى طعامك
» احرص على هذه الأمور تعش سعيدا
» احرص على هذه الأمور تعش سعيدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: