منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الاسود يكسب
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:43 من طرف KEEM

» للمحجبات
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:43 من طرف KEEM

» قمة الانضباط البشري
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:42 من طرف KEEM

» كلام جميل والأجمل تطبيقه
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:42 من طرف KEEM

» الملك هو الحكيم
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:42 من طرف KEEM

» خطأ متكرر في الصلاة
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:40 من طرف KEEM

» حسن الظن بالله
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:39 من طرف KEEM

»  كيش البيض بالجبن
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:39 من طرف KEEM

» احذر من تناول الخبز والرز الأبيض.
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:39 من طرف KEEM

» صفات يجب أن يتحلى بها شريك الحياة
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1اليوم في 13:39 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 183966
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Empty
مُساهمةموضوع: أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم   أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1الإثنين 1 أغسطس - 10:08



أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم 802a75d8-c77e-4459-b047-d339bc980021

يوجد نوعان رئيسيان من الكوليسترول: البروتين الدهني العالي الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة، ويؤدي النوع الأخير إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية، لذا فهو يعتبر كوليسترولاً ضاراً بالجسم.

وأوضحت جمعية القلب الأمريكية أن كوليسترول البروتين الدهني العالي الكثافة يمكنه التقاط كميات زائدة من كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة وينقله إلى الكبد بحيث يمكن تكسيره وإفرازه من الجسم، إلا أن هذا الأمر لا يقضي بشكل كامل على الكوليسترول الضار.

ومن الممكن تجنب ارتفاع الكوليسترول الضار بالجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتقليل كمية الدهون المشبعة التي تتناولها، فضلًا عن الحد من الأطعمة التي بها دهون مشبعة مثل الحليب الكامل الدسم، والنقانق، والفطائر، والبوظة، والشوكولاتة، والبسكويت، والكيك، والمعجنات، والسمنة، والجبنه، والكريم، والكريمة حامضة.

وأوصت منظمة Live To The Beat الخيرية بتناول الأطعمة والفواكه التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار بالجسم مثل الافوكادو، واللوز، والبندق، والجوز البقان، وبذور اليقطين، وحبوب السمسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 183966
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم   أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1الإثنين 1 أغسطس - 10:09

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم %25D9%2584%25D8%25A7%2B%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A3%2B%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25AD%25D9%2584
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 55036
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم   أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1الإثنين 1 أغسطس - 12:28

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Images?q=tbn:ANd9GcQfXPFUH3lpT0tilV2wKt7tCt04-gwClEDiAw&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 183966
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم   أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Icon_minitime1الإثنين 1 أغسطس - 12:37

شرفت ونورت اخي العراب
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم Images?q=tbn:ANd9GcRWjsxDX7pq3Hn6WSavC3dXR4-AgTczibLfDg&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 أطعمة تخفّض "الكوليسترول"
» أفضل أطعمة تحافظ على رئتيك
» أفضل 4 أطعمة على الإطلاق لدعم صحة الدماغ
» أفضل 5 أطعمة تتناولها بعد ممارسة الرياضة
» 7 مؤشرات على نقص فيتامين B12 بالجسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: