منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك : الخميس 1 يناير



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن   أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الإثنين 16 يناير - 12:49

1. المخفوق الأخضر

يمكن لإشباع الرغبة في تناول الحلوى مع تجنب السكر المضاف الزائد أن يتم تناول عصير مخفوق. ينصح الخبراء بتناول العصير المخفوق المصنوع منزليًا والذي يمكن أن يحتوي على الفواكه أو الخضراوات المفضلة أو زبدة الجوز أو حليب الجوز أو حليب الألبان. يمنح تناول مشروب المخفوق ميزة القدرة على التحكم في مكوناته وخفض استهلاك السكر المضاف إلى جانب إشباع الرغبة في تناول الحلويات عند طريق المذاق الحلو للفاكهة.



2. شرب الماء

وبحسب اختصاصية التغذية سوزان بورمان يمكن أن يساهم تناول "المشروبات المحلاة بالسكر كثيفة السعرات الحرارية في ارتفاع نسبة السكر في الدم ودهون البطن، [لكن] لا يمكن قول العكس تمامًا، أي أن هناك شيئا يمكن شربه سيساعد على تقليل دهون البطن". وتؤكد الدكتورة بورمان أن الماء من "المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، والتي تقلل بشكل عام، من إجمالي السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من بعض الأرطال الزائدة، بما يعني أنه يتم فقد الدهون الحشوية، بالإضافة إلى الدهون الأخرى المتراكمة في الجسم".



3. شاي أخضر

تشير الدكتورة دايكمان إلى أنه من بين المشروبات المريحة والمنشطة والتي تساعد في إذابة دهون البطن، تشمل الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة - وهي مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا. أظهرت دراسة نشرت في دورية Functional Foods أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر، الغني بمادة الكاتيكين والكافيين، فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدى 12 أسبوعًا مقارنة بمجموعة التحكم.



4. شاي أسود غير محلى

يعتبر الشاي الأسود، الغني بالفلافونويد الطبيعي، أحد البدائل الجيدة للشاي الأخضر الذي يشوب مذاقه بعض المرارة. يؤكد الخبراء أن الشاي الأسود غير المُحلى هو مشروب صحي للقلب لأنه يساعد في خفض ضغط الدم. تشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد نفسها يمكن أن تلعب دورًا مفيدًا في تقليل دهون البطن.



5. قهوة

ثبت أن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة فعال في قمع الشهية لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية. وتوضح بعض الأبحاث، بحسب دكتورة دايكمان، أن "الكافيين يحفز توليد الحرارة، وهو ما يدفع أجسامنا بشكل أساسي إلى إنتاج المزيد من الحرارة وحرق السعرات الحرارية والطاقة الزائدة".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن   أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الإثنين 16 يناير - 12:49

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن   أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الإثنين 16 يناير - 13:35

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن   أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن Icon_minitime1الإثنين 16 يناير - 13:40

هلا وغلا بالعراب
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن 2Q==
لك تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل 5 مشروبات لحرق أسرع لدهون البطن
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات لحرق دهون البطن بشكل طبيعي
» لحرق دهون البطن..
» الزنجبيل: طريقة سريعة لحرق دهون البطن
» رجيم الزنجبيل والليمون لحرق دهون البطن في أسبوع
» أسرع المشروبات لحرق الدهون بعد حلويات العيد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: