منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الهلال بطلا للسعودية للمرة 19
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:31 من طرف KEEM

» الاوقاف تحذر الأردنيين من روابط وهمية
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:29 من طرف KEEM

»  استشهاد طبيبين بقصف إسرائيلي على وسط القطاع
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:24 من طرف KEEM

» كفتة البطاطس بالدجاج
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:21 من طرف KEEM

»  حكم إيداع الأموال في البنوك
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:19 من طرف KEEM

» مانشستر سيتي يحرم ليفربول من لقب البريميرليغ
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:16 من طرف KEEM

» بسمة بوسيل تكشف عن أول تعاون فني مع طليقها تامر حسني
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:13 من طرف KEEM

» مظاهرات مدريد دعما لوقف الحلاب
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 12:09 من طرف KEEM

» من دروس الحياة
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1اليوم في 11:59 من طرف KEEM

» ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 143
فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1أمس في 13:45 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 فوائد الليمون لمرضى السكري

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201283
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد الليمون لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الليمون لمرضى السكري   فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1الأربعاء 18 فبراير - 20:36

فوائد الليمون لمرضى السكري 9998542050

تصنف جمعية السكري الأميركية الحمضيات بما في ذلك الليمون ضمن أفضل 10 أطعمة لمرضى السكري. من المعروف عن الليمون أنه غني بفيتامين "سي"، وأن الحموضة والألياف التي يحتويها تبطئان من ارتفاع مستوى السكر بالدم.

تقلل كل ملعقتين من عصير الليمون من تأثير وجبة الطعام على مستوى السكر بالدم بمعدل 30 بالمائة

يمكنك تحسين نسبة السكر في الدم عن طريق إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي. تسبب الكربوهيدرات الموجودة في البقول والحبوب والخضار ومنتجات الألبان زيادة في نسبة السكر، لأن الجسم يحول الكربوهيدرات إلى سكر. جميع الكربوهيدرات سواء كان مصدرها المعكرونة أو مشروبات الصودا تسبب ارتفاعاً في نسبة السكر بالدم.

يلعب التأثير الحامضي لليمون على المعدة دوراً في إبطاء سرعة إفراغها، حيث يحتاج الجسم وقتاً أطول لتكسير جزيئات السكر التي تسبب ارتفاعاً في مستواه بالدم، ونتيجة استغراق وقت أطول يحدث ثبات في مستوى السكر.

عندما ترش بعضاً من عصير الليمون على طبق الأرز تخفف من تأثيره على مستوى السكر بالدم، أو عندما تتناول عصير الليمون مع وجبتك.

تقلل كل ملعقتين من عصير الليمون من تأثير وجبة الطعام على مستوى السكر بالدم بمعدل 30 بالمائة، وفقاً لدراسة نشرتها مجلة "ريدرز دايجست".

السبب الآخر الذي جعل جمعية السكري الأميركية تصنف الليمون ضمن أفضل 10 أطعمة لمرضى السكري هو الألياف القابلة للذوبان. تساعد هذه الألياف على استقرار مستوى السكر بالدم عن طريق إبطاء امتصاصه في مجرى الدم. تحتوي كل حبة ليمون على حوالي 2.4 غرام من الألياف. وتوصي جمعية السكري بتناول ما بين 20 و35 غراماً من الألياف يومياً.

يمكنك إضافة شرائح الليمون الطازجة إلى الماء والشاي، ورش عصير الليمون على الأرز والمعكرونة وسلطة الخضروات والدواجن والأسماك. 



.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201283
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد الليمون لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الليمون لمرضى السكري   فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1الأربعاء 18 فبراير - 20:36



فوائد الليمون لمرضى السكري Nawasreh_136196505367891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60805
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

فوائد الليمون لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الليمون لمرضى السكري   فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1الجمعة 20 فبراير - 14:32

يعطيك الف عافية ابو احمد
 شكرا لك على مجهودك

تقبل تحياتي
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201283
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد الليمون لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الليمون لمرضى السكري   فوائد الليمون لمرضى السكري Icon_minitime1الجمعة 20 فبراير - 14:40

شكرا لمرورك العراب
 دمت بكل الود


$$$
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الليمون لمرضى السكري
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخس لمرضى السكري !!
» لمرضى السكري.. "فوائد مذهلة" للخس
» فوائد حليب النوق لمرضى السكري
» الجوافا لمرضى السكري
» تحذيرات لمرضى السكري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: