الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى التسمم المائي

وفق تقرير نشر على موقع "ار تي ال" الالمانية، أفاد ان الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5 لترات يومياً قد يؤدي لمخاطر صحية.
ويمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى "التسمم المائي" إذا تناول أكثر من 7 لترات يومياً من الماء لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم.
وتنصح الجمعية الألمانية للتعذية، وفقاً التقرير، بتناول لتر ونصف من الماء يومياً، يمكن زيادتها إلى 3 لترات لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة.

هلا  اخي العراب