فوائد البطيخ للحامل

يعتبر البطيخ من الأطعمة التي تنعش الجسم كثيرًا وخصوصًا خلال الأيام الحارة إذ إنه يتكون من المياه بنسبة 90%. لكن هل يمكن للمرأة الحامل تناول البطيخ أم أنه يمكنه أن يؤثر على صحة الحامل والجنين؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد البطيخ للحامل.

لدى البطيخ العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تجعل منه فاكهة صحية وخيارًا ممتازًا خلال فترة الحمل. فتتعدد كثيرًا فوائد البطيخ خلال فترة الحمل ومن أبرزها:

- يحتوي البطيخ على أكبر كمية من الليكوبين المضاد للتأكسد الذي يخفّض احتمال إصابة الحامل بمقدمات الارتعاج بنسبة 50%

- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يقوي نظر الجنين ويطور دماغه وجهازه العصبي والمناعي  - تساهم كمية المياه الكبيرة التي يحتوي عليها البطيخ في إبقاء جسم الحامل رطباً وبعيداً عن الجفاف

- يساعد ارتفاع معدل السكر الطبيعي في البطيخ على التخلص من الغثيان الصباحي

- يقلل من تشنج العضلات

- يمنع التصبغ

- يقلل من تورم الرجلين واليدين

لكن الجدير بالذكر أنه على الرغم من الفوائد المذكورة للبطيخ، يجب تناوله بكمية محدودة إذ إن تناوله بكثرة يمكنه أن يؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى تعرض المرأة إلى سكر الحمل. كما يمكنه أن يسبب مشاكل في المعدة الذي يؤدي بدوره إلى الشعور الحامل بالغثيان والدوران.

تسلم ايدك ابو احمد

مجهود مميز