منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 عادات شتوية مدمرة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

عادات شتوية مدمرة Empty
مُساهمةموضوع: عادات شتوية مدمرة   عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الإثنين 15 فبراير - 11:14

عادات شتوية مدمرة.. ما هي؟




عادات شتوية مدمرة Image



تنتشر الكثير من العادات في فصل الشتاء، كالنوم وتجنب ممارسة الرياضة والإكثار من الأطعمة الغنية بالسكريات، مما تعد عادات خاطئة تؤثر على الصحة.

هذه ابرز الاخطاء الصحية في الطقس البارد:

- التوقف عن الذهاب الى النادي الرياضي: هذا من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس في فصل الشتاء والتي تؤدي الى البدانة والخمول وبالطبع الكآبة.

- البقاء في المنازل: حاول الخروج من المنزل كلما سنحت لك الفرصة للاستمتاع بأشعة الشمس حتى لو كانت متقطعة.

- إطالة النوم: لا شك أن الطقس البارد يجعلك تشعر برغبة أكثر في النوم ولكن تذكر بأن الحيوانات البرية هي التي تدخل في سبات عميق لأنها لا تستطيع الصيد أو المشي في الطقس البارد، بينما أنت تعيش في المدينة حيث تتوفر المواصلات الآمنة، والمباني المدفئة، والأشغال، اترك النوم لساعات الليل وحاول الاستيقاظ باكراً.

- الانغماس في الأطعمة الدسمة: من المستحسن تجنب الكربوهيدرات ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها ببدائل صحية. ركز على الشوربات والخضار التي تمدك بالطاقة ولا تؤذي.

- ترطيب البشرة: بشرتك بحاجة الى العناية أيضاً خلال فصل الشتاء. فالطقس الجاف والبارد داخل المباني المدفئة يمكن أن يسبب جفاف، وتقشر الجلد وبالتالي الحكة. استخدم الكريمات المرطبة لتهدئة الجلد الجاف، وتجنب الاستحمام بالماء شديد السخونة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

عادات شتوية مدمرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات شتوية مدمرة   عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الإثنين 15 فبراير - 11:15

عادات شتوية مدمرة 541608_1420916362
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

عادات شتوية مدمرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات شتوية مدمرة   عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الإثنين 15 فبراير - 19:53

عادات شتوية مدمرة 080622034529hHDO
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

عادات شتوية مدمرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات شتوية مدمرة   عادات شتوية مدمرة Icon_minitime1الإثنين 15 فبراير - 19:56

عادات شتوية مدمرة Photo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات شتوية مدمرة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشاعر مدمرة
»  عادات العطور العربية
» اكبر مدمرة سيارات بالعالم
» تأثيرات مدمرة لفيسبوك على المستخدم!
» عادات غريبة حول الزواج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الثقافية والتعليميــة :: أوراق الثقافـــة العامــة-
انتقل الى: