KEEM
الإدارة الإشرافية
 عدد المساهمات : 202044
 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
 |  موضوع: التحكم فى ضغط الدم العالى اثناء الصيام  الإثنين 12 يونيو - 18:13 | |
|
التحكم فى ضغط الدم العالى اثناء الصيام
الصيام وضغط الدم العالى او المرتفع ,ازاى تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم اثناء الصوم فى شهر رمضان عن طريق الاكل او الغذاء
1- قللى من الملح فى الاكل وتجنبى مكعبات مرق الدجاج والصلصات الجاهزه واللانشون والمخللات
2- اغسلى الخضار المعلب الجاهز قبل استخدامه
3- استبدلى الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطبخ
4- اشربى كميات كبيرة من المياه والسوائل ما بين الفطار والسحور.
5- اكثرى من اكل الفاكهه الغنية بالبوتاسيوم كالكيوي والفراولة والموز.
6- مارسى الرياضه بانتظام حوالى 30 دقيقه يوميا
7- تناولى الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.
مع ضرورة استشارة الطبيب المتابع
__________________ |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 202044
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: التحكم فى ضغط الدم العالى اثناء الصيام الإثنين 12 يونيو - 18:15 | |
| |
|
العراب
قلم ماسي
الجنس : 
عدد المساهمات : 61064
تاريخ التسجيل : 30/09/2013
| | موضوع: رد: التحكم فى ضغط الدم العالى اثناء الصيام الثلاثاء 13 يونيو - 0:21 | |
| |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 202044
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: التحكم فى ضغط الدم العالى اثناء الصيام الثلاثاء 13 يونيو - 0:34 | |
| |
|
تابعونا هنا 
زائر 
