KEEM
الإدارة الإشرافية
 عدد المساهمات : 200873
 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
 |  موضوع: ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحي  الخميس 22 نوفمبر - 21:29 | |
|  توصل علماء كلية الطب بجامعة هارفرد وخبراء مستشفى الأطفال في بوسطن، إلى استنتاج يفيد بأنه للحفاظ على وزن صحي يجب تناول مواد غذائية فقيرة بالسكريات والحبوب المعالجة.
ويفيد موقع MedicalXpress، بأن العلماء يؤكدون أن هذه المواد الغذائية تساعد على تخفيض خطر الأمراض المزمنة.
إضافة لهذا، دحض العلماء الأطروحات التي تفيد بأن هناك نسبة عامة للدهون والكربوهيدرات مناسبة للجميع.
وفقا لرأي الخبراء، فمن الضروري إيلاء اهتمام خاص بنوعية المواد الغذائية، لذلك ينصحون بتناول الدهون غير المشبعة بدلا من الدهون المشبعة، وكذلك تناول الحبوب الكاملة والخضروات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة. |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 200873
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحي الخميس 22 نوفمبر - 21:29 | |
| |
|
العراب
قلم ماسي
الجنس : 
عدد المساهمات : 60674
تاريخ التسجيل : 30/09/2013
| | موضوع: رد: ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحي الجمعة 23 نوفمبر - 10:27 | |
| |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 200873
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحي الجمعة 23 نوفمبر - 10:31 | |
| يسعد صباحك اخي العراب  |
|
تابعونا هنا 
زائر 
