منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الهلال بطلا للسعودية للمرة 19
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:08 من طرف KEEM

» الاوقاف تحذر الأردنيين من روابط وهمية
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:07 من طرف KEEM

»  استشهاد طبيبين بقصف إسرائيلي على وسط القطاع
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:07 من طرف KEEM

» كفتة البطاطس بالدجاج
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:07 من طرف KEEM

»  حكم إيداع الأموال في البنوك
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:05 من طرف KEEM

» مانشستر سيتي يحرم ليفربول من لقب البريميرليغ
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

» بسمة بوسيل تكشف عن أول تعاون فني مع طليقها تامر حسني
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

» مظاهرات مدريد دعما لوقف الحرب على غزة
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:04 من طرف KEEM

» من دروس الحياة
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1اليوم في 14:03 من طرف KEEM

» ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 143
أضرار النوم على البطن Icon_minitime1أمس في 13:45 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 أضرار النوم على البطن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201292
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أضرار النوم على البطن Empty
مُساهمةموضوع: أضرار النوم على البطن   أضرار النوم على البطن Icon_minitime1الخميس 12 نوفمبر - 12:47

يرى خبراء الصحة أن للنوم على المعدة مخاطر صحية عدة، قصيرة وطويلة الأجل , والتي تتمثل بـ :

-يضر بصحة العمود الفقري
تنجم معظم المشكلات من النوم على البطن بسبب وضع العمود الفقري السيىء.

عند الاستلقاء على المعدة يفقد العمود الفقري منحناه الطبيعي، وبالتالي يمكنك الشعور بالتوتر أو الضغط في الظهر.

كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام الظهر في الصباح أو في الحالات الأكثر خطورة، وآلام مزمنة في أسفل الظهر.

-مشاكل في القلب والرئتين
لا تضغط فقط على عمودك الفقري عند النوم على المعدة، ولكن على القلب والرئتين أيضًا.

كما تسبب وضعية النوم على البطن في وضع الوركين في الموضع الأمامي، مما يزيد من انحناء العمود الفقري القطني ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القرص الفقري.

-مشاكل في الرقبة
عند النوم على البطن، ولكي تستطيع التنفس أثناء النوم، فإنك غالباً ستقوم بإمالة رأسك لأحد الجانبين، هذا الأمر يتسبب في خلل باستقامة العنق والعمود الفقري.

وعدم وجود الرقبة والعمود الفقري أثناء النوم على ذات الاستقامة، قد يتسبب بنشأة العديد من المشاكل على المدى الطويل .

-الصداع المزمن
إذا لم تكن رقبتك وظهرك وفخذيك في وضع صحيح، فقد تسبب وضعية النوم هذه الصداع المزمن.

ويمكن أن يؤدي التواء الرقبة إلى آلام فيها وبالكتف، كما أن الشد في العضلات يمكن أن يسبب الصداع المزمن.

-زيادة حصوات الكلى
أثبتت الدراسات أن النوم على البطن، وخصوصا عند النساء، يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، حيث إن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرى يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة، وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201292
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أضرار النوم على البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار النوم على البطن   أضرار النوم على البطن Icon_minitime1الخميس 12 نوفمبر - 12:47

أضرار النوم على البطن 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60814
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

أضرار النوم على البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار النوم على البطن   أضرار النوم على البطن Icon_minitime1الخميس 12 نوفمبر - 14:14

أضرار النوم على البطن 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 201292
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أضرار النوم على البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: أضرار النوم على البطن   أضرار النوم على البطن Icon_minitime1الخميس 12 نوفمبر - 14:33

هلا بالعراب
أضرار النوم على البطن Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أضرار النوم على البطن
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم على البطن يحسن الهضم
» مخاطر النوم على البطن
» اخطار النوم على البطن
» خطورة النوم على البطن
» النوم على البطن خطير جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: