منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» الأردنيون يواصلون مسيراتهم الرافضة للعدوان على غزة
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» كنز قيمته 20 مليار دولار في قاع البحر ..
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:26 من طرف KEEM

» 120 ألفا أدوا صلاة الجمعة الثانية من رمضان في الأقصى
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» منتخب الأردن يسجل انتصاره الأول بالتصفيات على حساب باكستان
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» حصار مجمع الشفاء بغزة لليوم الخامس
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:25 من طرف KEEM

» انقضى الثلث..
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:24 من طرف KEEM

» فراخ بانيه مقرمشة
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» تزيين درج المنزل بالنباتات
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

» لاجمل عروس
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:23 من طرف KEEM

»  أحدث أغاني أصالة "أصحاب الأرض" مهددة بالحذف
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الجمعة 22 مارس - 15:22 من طرف KEEM


شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان   فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الثلاثاء 5 أبريل - 12:19

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان

 فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان تتربع على عرش اللياقة الدنية والجسم الصحي بلا منازع، فهي كفيلة بتحقيق التالي:
  • تزيد معدل التمثيل الغذائي



تساهم فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان في زيادة معدل عملية الأيض، ما يجعلها حليفة السيدات اللاتي يستهدفن الشهر الفضيل لفقدان أوزانهن الزائدة بالشكل الطبيعي.
  • تحرق السعرات الحرارية



تساعد فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان على حرق السعرات الحرارية العالية، خصوصا المتوافرة في الوجبات الرمضانية الدسمة، ما يمنح السيدات فرصةكبيرة للتخلص من الدهون الضارة ومنع تكوينها نهائيا قبل عيد الفطر.
  • تقوية عضلات الجسم



تعمل فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان على زيادة الكتلة العضلية وتقويتها، ما يساهم في تعزيز صحة العضلات على الدوام وبالشكل الطبيعي.
  • فوائد صحية متنوعة



تتعدد فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان، فهي كفيلة بخفض الضغط المرتفع، تعزيز صحة الجهاز المناعي، تحسين عملية الهضم، الحفاظ على صحة القلب، علاج اضطرابات النوم، تقليل الرغبة الشديدة في تناو ل كميات من الطعام أثناء وجبة السحور الرمضانية، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
  • خسارة الوزن بالشكل الملحوظ



أكدت معظم الدراسات المتنوعة أن فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان كفيلة بخسارة الوزن من دون حرمان، فهي من أبرز الرياضات البسيطة والفعالة لفقدان الوزن بمختلف أنحاء الجسم.
وأخيرا، لا تترددي عزيزتي في الاستفادة من فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان، إذ يمكنك تناول وجبة رمضانية خفيفة، ثم المشي بعدها بنصف ساعة ولمدة 30 دقيقة، أو تناول وجبة رمضانية صحية غنية بالعناصر اللازمة لتلبية احتياجات الجسم، ثم المشي بعدها بساعتين ولمدة 30 إلى 45 دقيقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان   فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الثلاثاء 5 أبريل - 12:20

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان %25D9%2584%25D8%25A7%2B%25D8%25AA%25D9%2582%25D8%25B1%25D8%25A3%2B%25D9%2588%25D8%25AA%25D8%25B1%25D8%25AD%25D9%2584
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 60324
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان   فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الثلاثاء 5 أبريل - 14:54

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان NPw4hvu44zpv7nXWd07I1dOZIiRYoUKVKkSJEiRYoUKVKkSJEiRYoUKVKkSJEiRYoUKVKkSJHiZvwX4FlxA1vBzfgAAAAASUVORK5CYII=
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 199823
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان   فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان Icon_minitime1الثلاثاء 5 أبريل - 14:59

هلا بالعراب
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان 2Q==
لك تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي بعد الإفطار في شهر رمضان
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد المشي
»  فوائد المشي اليومي
» فوائد المشي الصحية
» فوائد المشي بعد الأكل
» فوائد المشي اثناء الصيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: