ابتعد عن اللحوم المصنعة

عندما يتعلق الأمر بإدارة النظام الغذائي الخاص بك، فمن اهم العوامل الأولى النظر فى نوعية طعامك وجودته ، فان البعض يظن ان اللحوم المصنعه ليس لها اضرار ، ولكن الحقيقه هى تنطوى على علاج بحق هرمون بحيث تباع مثل الكلاب الساخنه ، فان معظم الناس يعتقدون أنها آمنة طالما أنها تحتوى على بروتين وتحتوى على نفس الدجاج او الديك الرومى ، ولكن هذه اللحوم المصنعه فى الحقيقه تسبب العديد من الامراض لانها تحتوى على مواد حافظه ومواد كيميائيه عديده ، كما انها غنيه بالكولسترول والدهون المشبعه التى قد تؤدى الى امراض القلب وخاصتا الشريان التاجى ، كما انها تحتوى على مواد كيميائيه تؤدى الى خطر الاصابه بمرض السرطان سواء فى القولون او المعدة ، كما اثبتت الدراسات ان ارتفاع نسبه الكولسترول والدهون الثلاثيه فى الدم يؤدى الى تصلب الشرايين وامراض القلب التى تؤثر على اجهزة الجسم البشرى كما انها تقلل العمر الافتراضى للانسان .

ويقول احد الاطباء ان هذه هي من بين الأطعمة الأسوأ معالجتها بسبب ارتفاع الدهون ونسبة عالية من الصوديوم ولكن حتى أكثر من ذلك النترات تستخدم كمواد حافظه .

وينصح الاطباء بعدم تناول الكبار والصغار اللحوم المصنعه مثل الانشون والهامبورجر،و البيفى، والبسطرمة …. كما ينصح بالابتعاد عن كل ما هو معلب ويؤكد على تناول اللحوم الطازجه الخاليه من الدهون للحفاظ على صحه القلب .