موضوع: طرق عجيبة لتقليل التجاعيد الأربعاء 29 يوليو - 10:23
1- النوم على الظهر : النوم في وضعيات معينة ليلة بعد ليلة يسبب تجاعيد النوم وهي تجاعيد في الطبقة العليا من الجلد و تصبح ثابتة حتى بعد الاستيقاظ ، النوم على جانب الجسم يؤدي لظهور التجاعيد على الوجنتين والذقن بينما النوم على البطن والوجه لأسفل يجعل حاجبيك مجعدين ، لمنع التجاعيد الجديدة من الظهور عليكِ بالنوم على ظهرك .
2- تناول الأسماك مثل السلمون : يعد سمك السلمون (و غيره من أسماك المياه الباردة) مصدراً للبروتينات ، التي تشكل وحدة أساسية في بناء البشرة ، و يعد مصدراً للأحماض الدهنية منها الأوميجا 3 . الأحماض الدهنية الأساسية تغذي البشرة وتجعلها نضرة و تقلل التجاعيد كما يقول الخبراء.
3- نظارات القراءة : تكرار نفس تعبير الوجه مثل تقطيب الجبهة أو التركيز أو إجهاد عضلات الوجه مرات عديدة يؤدي لتجاعيد أسفل طبقة الجلد والتي تصبح تجاعيد ظاهرة على البشرة مع الوقت ، إرتدي نظارات للقراءة حتى تحمي عينيك وجبهتك من التقطيب المستمر ، إرتدي النظارات الشمسية لحماية المنطقة المحيطة بالعين من أشعة الشمس الضارة وللتقليل من التقطيب.
4- حمض ألفا هيدروكسي : هذا الحمض الطبيعي يخلص البشرة من الطبقة العلوية من الخلايا الميتة ويقلل ظهور المسام وخطوط العمر الدقيقة والتجاعيد خاصة في المنطقة المحيطة بالعين ، التركيبات القوية من هذا الحمض يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة . ولكن إستخدام حمض ألفا هيدروكسي يجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس لذلك يفضل وضع طبقة وفيرة من واقي الشمس كل يوم .
5- غسل الوجه : مياه الصنبور تزيل الزيوت الطبيعية من على سطح البشرة والتي تعمل على تقليل ظهور التجاعيد ، ولذلك الغسيل المتكرر للوجه يضر به ، إذا لم تحتوي الصابونة على مرطب يفضل إستخدام غسول للوجه أو جل أو كريم للوجه .
6- فيتامين سي C : إكتشفت بعض الدراسات أن المنتجات التي تحوي فيتامين سي تزيد من إنتاج الكولاجين وتحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية Aو B ، ويعمل على تقليل البقع الداكنة ويوحد لون البشرة ويقلل الاحمرار ، إشتري المنتج الذي يحوي حمض الأسكوربيك وهو أحد أفضل أنواع فيتامين سي الذي يقلل من ظهور التجاعيد.
7- الصويا للعناية بالبشرة : تحسن الصويا من مظهر البشرة وتقوم بحمايتها أيضا ، وتقترح الدراسات أن وضع الصويا على البشرة أو حتى أخذها كمكمل غذائي يحمي الجلد ويعالجه من الآثار الضارة للشمس ، وتعمل الصويا أيضا على تحسين تركيب الجلد ونضارته وتوحيد لونه.
8- القهوة والكاكاو : القهوة والكاكاو من المشروبات التي تقلل التجاعيد لأنها تحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة خاصة الإيبيكاتيسين والكاتيسين التي تحمي الجلد من أضرار آشعة الشمس وتحسن تدفق الدم لخلايا الجلد و تجعل ملمسها ناعماً .
9- ممارسة أساسيات العناية بالبشرة : إذا كنت حقاً تريدين لبشرتك أن تبدو أصغر سناً عليك بالأساسيات الآتية : • الإبتعاد عن الشمس • وضع واقي للشمس •إرتداء الملابس التي تقي من الشمس • الإبتعاد عن التدخين • إستخدام مرطبات البشرة
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201203 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
موضوع: رد: طرق عجيبة لتقليل التجاعيد الأربعاء 29 يوليو - 10:24
العراب قلم ماسي
الجنس : عدد المساهمات : 60784 تاريخ التسجيل : 30/09/2013
موضوع: رد: طرق عجيبة لتقليل التجاعيد السبت 1 أغسطس - 12:37
تسلم ايدك ابو احمد
يعطيك العافيه على مجهودك الطيب
لك كل التقدير والاحترام
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201203 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
موضوع: رد: طرق عجيبة لتقليل التجاعيد السبت 1 أغسطس - 20:03