4 بيضات أسبوعياً يعطونكم هذه الفائدة الصحية

وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن تناول 4 بيضات أسبوعياً يمكن أن يخفف خطر التعرض للنوع 2 من داء السكري بنسبة 37 % تقريباً.
وارتكزت الدراسة على نتائج اختبارات ميدانية شملت عدداً كبيراً من النساء والرجال لفترة طوبلة من الزمن. وتبين أن تناول البيض يقلل من خطر التعرض لداء السكري، ويخفض في الوقت نفسه مستويات الغلوكوز في الدم.
صحيح أن البيض يرفع مستويات الكولسترول في الدم، ويزيد بالتالي من خطر التعرض لمرض القلب. إلا أن الفوائد الصحية الإجمالية للبيض تتفوق على هذه السلبية. فلا ضير إذاً في نسيان أمر الكولسترول لبرهة، وتناول البيض لحماية نفسك من داء السكري.

» احذر تناول أكثر من أربع بيضات اسبوعيا .
» ما الذي يحدث في الجسم عند تناول ثلاث بيضات في اليوم
» فنان فرنسي يرقد على 10 بيضات حتى يفقسن
» 6 بيضات أسبوعيا تجنبك الموت المبكر
» الكمية الصحية للشوكولاتة