اضرار قله شرب الماء

اضرار قله شرب الماء

هل تعلم ان قله شرب الماء تجعلك مريض وتزيد من وزنك ؟؟؟

لنتعرف سويا على المشاكل التى سوف توجهها اذا كنت قليل الشرب للماء وماهى النتائج المترتبه على جفاف الجسم وعدم الالتزام بالشرب على الاقل 8 اكواب من المياه يوميا ...

ماذا سوف يصيب الجسم المجفف

1- التعب والارهاق
الماء هو اهم مصدر من مصادر الطاقه للجسم . يسبب الجفاف النشاط الانزيمى فى الجسم مما ينتج عنه حالات التعب والارهاق .

2- ارتفاع ضغط الدم
نسبه الدم عاده حوالى 92% من المياه عندما يكون الجسم رطب تماما اما فى حاله الجفاف يصبح الدم اكثر سمكا مما يتسبب فى مقاومه تدفق الدم ويؤدى الى ارتفاع ضغط الدم .

3- الربو والحساسيه
عندما يصاب الجسم بالجفاف سوف يفيد الهواء كوسيله للحفاظ على الماء . فى الواقع معدل الهيستامين التى ينتجها الجسم يزيد اضعافا مضاعفه كما يفقد الجسم المزيد والمزيد من الماء

4- الامراض الجلديه :
الجفاف يضعف القضاء على السموم عن طريق البشره ويجعلها اكثر عرضه لجميع الامراض الجلديه بما فى ذلك التهاب الجلد والصدفيه وكذلك ظهور التجاعيد المبكره وتغير لونها

5- ارتفاع الكولسترول فى الدم
عندما يكون الجسم بالجفاف فانه سوف ينتج المزيد من الكولسترول لمنع فقدان الماء من خلايا

6- اضطربات الجهاز الهضمى
عند النقصان فى المعادن القلويه المياه مثل الكالسيوم والمغنسيوم يمكن ان يؤدى الى عدد من اضطربات الجهاز الهضمى بمافى ذلك قرحه المعده وارتجاع الاحماض

7- المثانه او مشاكل فى الكلى
عندما يتجفف الجسم . يتراكم السموم والنفايات الحمضيه يخلق بيئه حيث تزدهر البكتريا الناتجه فى المثانه والكلى لتكون اكثر عرضه لالتهاب العدوى والالم .

8- الامساك
القولون هو واحد من المناطق الرئيسيه فى الجسم يستمد المياه من اجل توفير السوائل لغيرها من وظائف الجسم الحيويه وعدم وجود مياه كافيه التحرك من خلال الامعاء الغليظه ببطء اكثر من ذلك بكثير او فى بعض الاحيان لايتحرك على الاطلاق مما يؤدى الى الامساك

9- الالم والتصلب
جميع المفاصل لها الغضروف الحشو الذى يتكون اساسا من الماء عند جفاف الجسم تضعف الغضروف مما يترتب عليها بطئ الحركه والالم وعدم الراحه

10- اكتساب الوزن
عند الاصابه بالجفاف جسمك فى كثير من الاحيان لايمكن التخلص من السموم بشكل فعال وبالتالى تخزينها فى الخلايا الدهنيه . وعلاوه على ذلك لاتتخلى الدهون من الجسم الا اذا كان رطب بما فيه الكفايه لتوصيله الى بر الامان وازاله هذه السموم

11- الشيخوخه المبكره
عندما تتجفف اجهزه الاصابه يبدا الجلد فى التجعد ويذبل قبل الاوان

يعطيك العافيه ابو احمد
على مجهودك
شكرا عالموضوع الرائع

اسعدني مرورك العراب
دمت بكل الود
لك تحياتي

» اضرار شرب الماء اثناء الطعام
» اضرار شرب الماء البارد اثناء الافطار في رمضان
» من اضرار خل التفاح
» اضرار حبس الدموع
» اضرار الاندومي