كيف تتغلب على برودة الاطراف في الشتاء

برود الاطراف في الشتاء كيف تتغلب عليه

شكوى تتكرر من الكثيرين خاصة في الشتاء برود الاطراف والشعور بالبرد فيها خاصة القدم و الايد

سببها الاساسي قصور في الدوره الدمويه الطرفيه و سببها انخفاض درجة الحراره يسبب انقباض في الاوعيه الدمويه الطرفيه
مما يؤدي الى تغير لونها الى الابيض قليلا لقلة وصول الدم إلي القدمين و هو ما يسبب الاحساس بالبروده
و هذا هو المنتشر في معظم الحالات التقليديه خاصة الاقدام
وحين يستمر تعرض الاطراف لدرجة الحراره المنخفضه فان الاكسجين الواصل الى الخلايا يقل ..
مما يحول لون الطرف الى اللون الازرق .. وحين انخفاض درجة الحراره يؤدي ذلك الى مزيد من الانقباض و تراكم نواتج الايض ف الخلايا ..
مما يؤدي الى تحول الطرف الى اللون الاحمر .. و هذا ما قد يسبب اعراضا مشابهه لعضة الثلج
الحاله قد تتفاوت حدتها من الاحساس بالبروده و شئ من التنميل .. الى فقدان الاحساس ف القدم تماما .. لكن وجود الالم .. يعتبر علامه جيده افضل من اختفاء الاحساس
التعامل مع هذه الشكوى سهل للغايه و هو مهم لمن يعاني من البرد ف الاطراف و مهم للغايه لمن يعاني من مرض السكري
بل قد تكون هذه الملاحظات البسيطه سببا في انقاذ قدم مريض السكري مستقبلا
1 – هو ببساطه المحافظه على الاطراف و الاقدام تحديدا دافئه و خاصة اثناء النوم حيث تقل الحركه و يقل تدفق الدم الى القدمين
و لذلك افضل وقايه هو ما يفعله بعض كبار السن من وضع “قربة مياه دافئه” تحت الاقدام اثناء النوم ف الشتاء و هذه طريقه رائعه

2- يجب ايضا الاهتمام بشده عند تقليم الاظافر للضمان عدم اصابتة الاصابع او القص الزائد او الجائر للاظافر

3- كما يجب الحفاظ على الاقدام جافه بعيدا عن البلل و عند حدوث اي خدوش او اصابات يجب استشارة الطبيب على الفور

4- هناك بعض الادويه التي تزيد من تدفق الدم ف الدوره الدمويه الطرفيه .. الا انها علاج مؤقت و لا يجدي كثيرا بدون الملاحظات السابق ذكرها
و بعلاج رائع ومن البيت لالتهاب المفاصلالتهاب المفاصل مرض يعانى منه اغلب الاشخاص
وتوصّلت دراسة طبية حديثة إلى أن الاستحمام في حمام ملحي يساعد بصورة كبيرة في تخفيف وعلاج آلام والتهابات المفاصل بين مرضاه.
وأوضحت الأبحاث أن المحاليل الملحية تعمل على علاج وتخفيف حدّة الالتهابات التي عادة ما تصيب المفاصل، وتسبب آلاما كبيرة وتعيق الحركة في كثير من الأحيان.

وأشارت الابحاث إلى أن الاستحمام في حمامات من الملح العادي الذي يتم الاستعانة به في الطهو أو ملح المائدة يلعب أيضا دورا فعالا في تقليل فاعلية التهابات المفاصل بشكل كبير دون الحاجة إلى أنواع خاصة من الملح،
مع الأخذ في الاعتبار أن الملح لا يؤدي إلى حدوث أعراض جانبية سلبية؛ مثل الاستعانة بالعقاقير الطبية المعالجة للحالة.
كما يسهم الحمام الملحي في تخفيف وتراجع نسبة التورّم والانتفاخ حول المفاصل عض الحالات المستعصيه تستدعي تدخلا جراحيا في حالات نادره