منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
.
تابعونا هنا
الرئيسية
الأحداث
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك :
زائر
فــــ أهلا بك
آخر زيارة لك :
مواضيعي
:
مشاركاتي
احصائيات المنتدى
بيانات مكتبي
الرسائل
المشاركات الجديدة
البحث
التسجيل
الرئيسية
mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى:
:: لقد نسيت كلمة السر
أو
المواضيع الأخيرة
»
القصيدة المشقية لنزار قباني
أمس في 13:56 من طرف
KEEM
»
البرازيل تستضيف بطولة كأس العالم للسيدات عام 2027
أمس في 13:56 من طرف
KEEM
»
225 يوما للحرب .. والأمم المتحدة: لم يبق شيء لتوزيعه في غزة
أمس في 13:56 من طرف
KEEM
»
الاحتلال يدمر نحو 300 منزل في العملية المستمرة على جباليا
أمس في 13:55 من طرف
KEEM
»
أحمد السقا يكشف تفاصيل نجاته من الموت
أمس في 13:55 من طرف
KEEM
»
كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟
أمس في 13:54 من طرف
KEEM
»
السلمون بالثوم والحبق للرجيم الصحي
أمس في 13:54 من طرف
KEEM
»
"صلاة الخوف" داعية يوضح شروطها وطريقة أدائها
أمس في 13:54 من طرف
KEEM
»
اقبل الاعتذار
أمس في 13:54 من طرف
KEEM
»
أريد أن أستريح.
أمس في 13:53 من طرف
KEEM
منتديات أوراق
::
الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة
::
أوراق ما لذ وطاب
شاطر
خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
كاتب الموضوع
رسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات
:
201502
تاريخ التسجيل
:
10/09/2013
موضوع: خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
الجمعة 19 مايو - 19:09
خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
المقادير
الكوسا: 2 حبة (مقطعة داوئر)
القرع: كوبان (مقطع مكعبات كبيرة)
الفليفلة الحمراء: 1 حبة (مفرومة مربعات كبيرة)
الفطر: كوبان (مقطع أنصاف)
البندورة الكرزية: كوب (مقطعة أنصاف)
الفليفلة الصفراء: 2 حبة (مقطعة مكعبات كبيرة)
زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة
الثوم: 4 فصوص
ملح: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. بطني صينية الفرن بورق القصدير.
2. ضعي جميع الخضار.
3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون جيدا وصبي المزيج فوق الخضار حتى تتغطى.
4. غطي الصينية بورق القصدير بإحكام وأدخليها الفرن لمدة 30 دقيقة على الأقل.
5. أزيلي القصدير وحمري الوجه حسب الرغبة وقدميه ساخناً.
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات
:
201502
تاريخ التسجيل
:
10/09/2013
موضوع: رد: خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
الجمعة 19 مايو - 19:09
العراب
قلم ماسي
الجنس
:
عدد المساهمات
:
60884
تاريخ التسجيل
:
30/09/2013
موضوع: رد: خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
الجمعة 19 مايو - 21:53
تسلم ايدك ابو احمد عالموضوع
مشكور على مجهودك المميز
يعطيك العافية
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات
:
201502
تاريخ التسجيل
:
10/09/2013
موضوع: رد: خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
الجمعة 19 مايو - 22:48
كل الشكر والتقدير لك العراب على متابعتك الكريمه
يسعدني تواجدك الدائم
ما ننحرم هالطله
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
خضار منوعة مشوية لرجيم مثالي
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
الدجاج بالخضار لرجيم مثالي
»
سلطة الخضار بجبن الحلوم لرجيم مثالي
»
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان
»
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان
»
شوفان بالعسل والفواكة لرجيم صحي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق
::
الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة
::
أوراق ما لذ وطاب
منتديات أوراق
::
الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة
::
أوراق ما لذ وطاب
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الأوراق الاسلاميـــة
| |--أوراق اسلاميـة
| |--أوراق تفسير القرآن والأحاديث
| |--أوراق رمضان شهر التوبة و المغفرة
|
|--الأوراق العــامــة
| |--أوراق أهلا وسهلا
| | |--أوراق المناسبات والتهاني
| |
| |--أوراق مبعثـــــرة
| |--أوراق الحوارات
| |--أوراق عجيب يا زمن
|
|--الأوراق السياسيــة والاقتصاديــة
| |--نقلا عن وكالات الانباء العالميــة
| |--أوراق فلسطين في القلب
| |--أخبار الأردن أول بـأول
|
|--الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة
| |--أوراق العلاقات الأسريــة
| |--أوراق الطفولة
| |--أوراق أدم
| |--أوراق حواء
| |--أوراق ما لذ وطاب
| |--أوراق دارك
| |--أوراق صحتك بالدنيــا
|
|--الأوراق الأدبية والشعريــة
| |--أوراق صالـون نـــون
| |--أوراق ظلال الدواخل
| |--أوراق ألف ليلــة وليلـــة
|
|--الأوراق الثقافية والتعليميــة
| |--أوراق الثقافـــة العامــة
| |--أوراق التصميم و الفوتوشوب و الفلاشات
| |--أوراق البرمجيات بلغة c++/c
|
|--الأوراق الفنيــة
| |--أوراق الأخبار الفنيــة
|
|--الأوراق التقنيـة والتكنولوجيـة
| |--أوراق تكنولوجيا الارض والفضاء
| |--أوراق فيسبوك . كوم
| |--أوراق تقنيات برامج الكمبيوتر
| |--أوراق تقنيات المنتديات
|
|--الأوراق الرياضيــة والترفيهيــة
| |--أوراق الرياضية
| |--أوراق صورة العالم تتكلم
| |--أوراق أضحك كركر أوعى تفكر
| |--أوراق الألعاب والتسلية
|
|--سلة المهملات