الإفراط في تناول الملح يهدد العظام

حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، إذ يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلل العظام.

وأضافت ريستماير أن الإفراط في الملح يتسبب أيضا في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة.

ولتجنب هذه المخاطر، تنصح الخبيرة الألمانية بأن لا تزيد كمية الملح التي يتم تناولها يوميا عن خمسة غرامات، وذلك استنادا إلى بيانات منظمة الصحة العالمية.


شكرا لمرورك ومشاركتك العراب اسعدني حضورك

» مخاطر الإفراط في تناول فيتامين (د) على العظام
» مخاطر الإفراط في تناول الملح
» تأثير الإفراط في تناول الملح على صحة القلب
» مخاطر الإفراط في تناول الملح .. والاستغناء عنه أيضاً
» الإفراط في تناول فيتامين سي .. خطر على الكلى