.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Empty
مُساهمةموضوع: 5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر    5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Icon_minitime1الأربعاء 6 نوفمبر - 17:40

حذرت جمعية القلب الأمريكية من زيادة المدخول اليومي من السكر المضاف، مؤكدة أنه يجب ألا يتعدى 6 ملاعق صغيرة للنساء و9 للرجال.

وبحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية، نصحت الدراسات بالامتناع فورا عن تناول السكر، وكشفت الدراسات أن الامتناع عن تناول السكر يحقق بعض فوائد المذهلة للجسم، وهي:

1- يقلل علامات الشيخوخة:
تشكل كمية السكر في الدم تأثير الدومينو الجزيئي الذي يسمى بالجليكيشن، والذي يجعل البشرة في النهاية أقل صلابة ومرونة، الأمر الذي يقلل علامات الشيخوخة.

2- دهون أقل في البطن:
كشفت دراسات القلب أن الدهون الحشوية أو العميقة، التي تتراكم حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء، يصعب التخلص منها، بالإضافة إلى خطورتها على القلب والسكري.

3- زيادة الحيوية:
تؤدي السكريات المضافة لتسريع عملية الهضم وتدخل مجرى الدم بسرعة، مما يوفِّر نسبة عالية من السكر تساعد على بدء الطاقة واليقظة، ولكن حالما يتم استقلاب تلك الطلقة السكرية السريعة ستتحول للنقيض.

4- تحمي من خطر السمنة:
يوجد ارتباط واضح بين زيادة الوزن واستهلاك السكر، وبينت الدراسات أن زيادة بنسبة 1 في المائة في استهلاك المشروبات الغازية في جميع أنحاء البلاد، كانت مرتبطة بـ 4.8 شخص من أصل 100 يعانون زيادة في الوزن و2.3 شخص من أصل 100 يعانون السمنة المفرطة.

5- تقليل احتمالات الإصابة بالسكري:
دعمت الأبحاث وجود صلة مباشرة بين تناول السكر ومرض السكري من الدرجة الثانية، وكشفت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد عام 2014 عن 175 دولة، أنه كلما زاد عدد السكريات المتوافرة في إمداد السكان الغذائي، كان معدل السكري أعلى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر    5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Icon_minitime1الأربعاء 6 نوفمبر - 17:40

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Images?q=tbn:ANd9GcTt5YjKpjyUixiqukT-aztKnyDxVJdxqbcPnuG1xzGZnPobRi21
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 43715
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر    5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Icon_minitime1الأربعاء 6 نوفمبر - 19:05

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 149931
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر    5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Icon_minitime1الأربعاء 6 نوفمبر - 19:08

نورت الموضوع اخي العراب
5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر   Images?q=tbn:ANd9GcSthkZJhTF76fySOrP1S6sqi_Vq0cvc-3KTvmgvl1eEE1_gYSV7&s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 أسباب تدفعك للتوقف فورا عن تناول السكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: