-تناول الأطعمة والمشروبات الساخنةيساعد تناول الأطعمة الساخنة مثل الشوربة والخضروات المطهية مع الدجاج على الشعور بالدفء والحصول على طبق صحي ومشبع، فضلاً عن المشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع والأعشاب الطبيعية الأخرى، مع ضرورة تجنب المشروبات الغنية بالكافيين.
-الحركة
يجب الحرص على الحركة والمشي في الشتاء لمدة ساعة على الأقل، وتجنب الجلوس لفترة طويلة، حيث يعمل ذلك على تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي يشعر الشخص بالدفء.
طرق غير آمنة للتدفئة في الشتاء
-استخدام المدفأة الكهربائية
قال الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن المدفأة يمكن أن تسبب الاختناق نتيجة حرق الأكسجين الموجود بالغرفة، كذلك تساهم في الإصابة بنزلات البرد لما تفعله من تغير درجة حرارة الجسم فجأة، والحساسية بأنواعها.
-إشعال النيران للتدفئة
قال الدكتور عاصم فؤاد، أستاذ أمراض الصدر بجامعة الفيوم، إن احتراق الحطب يؤدي إلى إنتاج غاز أول أكسيد الكربون، الذي يحل محل الأكسجين، وبالتالي يقلل القدرة على التنفس، ويزيد من مخاطر الاختناق والإصابة بمشكلات في الرئة والتعرض لتجلط الدم وتصلب الشرايين.
تابعونا هنا 
زائر 
السبت 20 أبريل - 13:57 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: نصائح هامة للشعور بالدفء في الشتاء 
