منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :



احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة

شاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Empty
مُساهمةموضوع: فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية   فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Icon_minitime1السبت 11 أبريل - 19:55

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية 9999040679

في البداية، دعونا نأخذ نظرة سريعة على أهم العناصر الصحية في الجوز، لنُدرك أهميته لأجسامنا ولتقوية جهازنا المناعي.


 تُشكل الدهون ما يقارب الـ65%  من كل ثمرة الجوز، بينما قرابة الـ 15% منها من عبارة عن بروتين، ويحتوي كل 100 غرام على 654 سعر حراري، 4% ماء، 13.7 غرام من الكربوهيدرات، 2.6 غرام من السكر، 6.7 غرام من الألياف، 9.08 غرام من أوميغا 3 .

كل هذه العناصر الغذائية الهامة، تجعل الجوز بحسب العديد من خبراء الصحة التغذية، يعتبرونه من أهم الأصناف المفيدة لجهاز المناعة، إلى جانب احتوائه على مركبات مضادّة للأكسدة، تساعد في الحماية من أمراض عديدة من بينها السرطانية. ولأنه غني بفيتامين بي B، فإنه يعمل على تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب والتخلص من التوتر والقلق والتعب والإرهاق، الذين لهم دور سلبي على جهاز المناعة في الجسم.

على جانب آخر، فإن للجوز فوائد عديدة لصحة القلب، بسبب احتوائه على الأوميغا 3. فهو لديه قدرة ساحرة على تخفيض مستوى الكولسترول LDL الضار، يخفض من خطر الإصابات بأمراض القلب والشرايين. وعلى جانب آخر، الجوز مفيد للغاية للوقاية من هشاشة العظام، كونه غني بمواد المنغنيز والكالسيوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية   فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Icon_minitime1السبت 11 أبريل - 19:56

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61494
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية   فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Icon_minitime1السبت 11 أبريل - 20:13

مشكووور ابو احمد عالموضوع
 يعطيك الف عافيه على مجهودك
 تقبل مروري وتحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 203333
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية   فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية Icon_minitime1السبت 11 أبريل - 20:16

هلا بالعراب
فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية 2Q==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد مدهشة للجــوز تمنحنا مناعة قوية
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البطيخ.... فوائد مدهشة
» الكيوي.. فوائد مدهشة لصحة جسمك
» فوائد مدهشة لشرب المياه المعدنية الفوارة
» لتقوية مناعة الطفل
» كيف تحصل على مناعة لمقاومة الامراض

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: