منتديات أوراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.
 
تابعونا هناتابعونا هنا  الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


أوراقنا اشتاقت لمداد حرفك : زائر فــــ أهلا بك



آخر زيارة لك :


احصائيات المنتدى بيانات مكتبي الرسائل المشاركات الجديدة البحث التسجيل الرئيسية

mo'emn fox
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» يا رب
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:19 من طرف KEEM

» عيون الناس ليست مرايا
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:19 من طرف KEEM

» اليأس خطيئة
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:19 من طرف KEEM

» ازياء لكل الصبايا
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:19 من طرف KEEM

» لماذا لا تمتص الأرض الدم
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:19 من طرف KEEM

» اهمية فيتامين c
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:17 من طرف KEEM

» عوامل نجاح الاسرة
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:17 من طرف KEEM

» انطلاق تصوير مسلسل "220 يوم"
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:17 من طرف KEEM

» يقتل زوجته ويعيش مع جثتها حتى تحللت
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:16 من طرف KEEM

» انخفاض عدد زوار المدينة الأثرية في جرش إلى نحو 200 يوميا
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1أمس في 13:16 من طرف KEEM


منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــاشاطر
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204758
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Empty
مُساهمةموضوع: أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية    أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1الثلاثاء 21 أبريل - 18:13
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية 9999042984



أكّدت الجمعية الألمانية للتغذية إن "الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A".

وأوضحت أن "الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية"، مشيرة إلى أنها "تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة".



ونصحت الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.

تجدر الإشارة إلى ن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204758
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية    أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1الثلاثاء 21 أبريل - 18:14
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية 784444932
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العراب
قلم ماسي
قلم ماسي


الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 61969
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 30/09/2013

أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية    أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1الثلاثاء 21 أبريل - 18:30
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Images?q=tbn%3AANd9GcRcUT9EtH_ZYgwRF6ELqVqspIgN4CyEN2dHFsNmf8S0IBJ7JHhN&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KEEM
الإدارة الإشرافية
الإدارة الإشرافية


عدد المساهمات عدد المساهمات : 204758
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/09/2013

أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية    أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Icon_minitime1الثلاثاء 21 أبريل - 18:42
هلا بالعراب
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية Images?q=tbn%3AANd9GcRftTIhejY1eEnDdUDrCR5j-Y_o2kClmoboc_xZCdtI74LYyGy7&usqp=CAU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية مهمّة لجهاز المناعة وتقي من الأمراض المعدية
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 5 أغذية متاحة تخفض ضغط الدم
» أغذية يحظر تناولها في المساء
» 3 أغذية تقي من السرطان.. تناولوها
» أغذية أطعميها لطفلك يومياً
» أغذية يجب على كبار السن تجنبها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أوراق :: الأوراق الاجتماعيــة والطبيــة :: أوراق صحتك بالدنيــا-
انتقل الى: