KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 200723 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| موضوع: أطعمة وعصير لمحاربة فقر الدم الأحد 18 أكتوبر - 17:49 | |
| بعيدًا عن العلاج بالأدوية هناك علاجات طبيعة ترفع نسبة الحديد بالدم وانخفاضه يعد من أكثر أنواع من الأنيميا شائع. إليكِ هذه الأطعمة.
[list=decimal] [*]الحبوب كالحمص والفاصوليا البيضاء، وحبوب الإفطار المدعّمة بالحديد
[*]اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن
[*]الخضراوات الورقية كالسبانخ والجرجير والبقدونس، والشمندر
[*]الكركديه، والزبيب الأسود والكيوي
[/list] كمل يمكنك تحضير عصير في المنزل غني بالفيتامينات والمعادن. وكل ما عليكِ فعله هو دمج هذه المكونات معًا. (حبة طماطم، حبة شمندر، حبة كيوي، عرق سبانخ) واستمتعي بعصير مفيد ومنعش. |
|
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 200723 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| موضوع: رد: أطعمة وعصير لمحاربة فقر الدم الأحد 18 أكتوبر - 17:49 | |
| |
|
العراب قلم ماسي
الجنس : عدد المساهمات : 60624 تاريخ التسجيل : 30/09/2013
| موضوع: رد: أطعمة وعصير لمحاربة فقر الدم الأحد 18 أكتوبر - 18:43 | |
| |
|
KEEM الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 200723 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| |