علاج الامساك

يعمل البروبيتيك على تسهيل الهضم، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، إذ انه أساس هام لوجود البكتيريا الصديقة في قناة الهضم، ويعمل مع الألياف على تعزيز عمل الإخراج. لذا يلجأ الذين يعانون من الإمساك الي تناول حبوب غنية بالبروبيتيك.

أمّا المأكولات الغنية بهذه المادة الأساسية لصحة الجسم فهي:

- الموز:

من الفواكه الغنية بالبروبيوتك الموز، ويمكن إضافته إلى اللبن لتزويد الأمعاء بحصة جيدة من البكتريا الصديقة.

- الأرضي شوكي:

ما بين 15 و20 بالمائة من الأرضي شوكي حبوب تحتوي على البروبيوتك وتصل إلى الأمعاء سليمة، لذلك يعتبر من أفضل المصادر الغذائية للبكتريا الجيدة.

- الكرّاث:

الجزء الأغنى بالمغذيات والبروبيوتك في الكرّاث هو الجزء الأخضر.

هلا بالعراب الغالي
علاج الامساك 9k=