KEEM
الإدارة الإشرافية
 عدد المساهمات : 201075
 تاريخ التسجيل : 10/09/2013
 |  موضوع: فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا!  الثلاثاء 9 مارس - 9:48 | |
|  نصح الحساب الرسمي، للمديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، على "تويتر" بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا، مؤكدا أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان.
وأشارت صحة مكة المكرمة، أن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات.
وأكدت كذلك أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب والسكري وضغط الدم والسكري.
وكذلك يؤدي إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن ودفق الدم في الجسم.
ولفتت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم.
المصدر: سبوتنيك - اقتباس :
فقط بنص ساعة من المشي؛ ينتعش يومك |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201075
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا! الثلاثاء 9 مارس - 9:48 | |
| |
|
العراب
قلم ماسي
الجنس : 
عدد المساهمات : 60734
تاريخ التسجيل : 30/09/2013
| | موضوع: رد: فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا! الثلاثاء 9 مارس - 17:34 | |
| |
|
KEEM
الإدارة الإشرافية
عدد المساهمات : 201075
تاريخ التسجيل : 10/09/2013
| | موضوع: رد: فوائد مبهرة لنصف ساعة من المشي يوميا! الثلاثاء 9 مارس - 17:47 | |
| هلا وغلا بالعراب اسعدني تواجد ومشاركتك  |
|
تابعونا هنا 
زائر 
