4 فوائد مذهلة لتناول الكركديه

الكركديه من المشروبات التي تحتوي عل الكثير من الفوائد، كما ان الكركديه مليء بالبوليفينول والأنثوسيانين التي تساهم في العديد من الفوائد الصحية لتناول الكركديه.



1- يدعم صحة القلب
يمكن أن يساعد الكركديه على خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL (الضار) ومستوى الدهون الثلاثية ، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، ثبت أن تناول الكركديه يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد) ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار ومستويات الدهون الثلاثية.



2- يعالج مرض السكري من النوع 2
يمكن أن يساعد شرب الكركديه في علاج مرض السكري من النوع 2 وتحسين حساسية الأنسولين، ويحتوي الكركديه على مواد كيميائية نباتية ثبت أن لها تأثيرات إيجابية على مرضى السكري من النوع 2، وأظهر تقرير دراسة أن مرضى السكري من النوع 2 شربوا 150 مل من الكركديه ثلاث مرات في اليوم لمدة أربعة أسابيع وكانت النتائج محسّنة لمقاومة الأنسولين وبعض البروتينات الدهنية.


3- قد يمنع حصوات الكلى
يمكن لمكملات المستخلص المائي لزهرة الكركديه بجرعات مختلفة أن تقلل بشكل كبير من تكوين حصوات الكلى، ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية لإثبات النتائج .

4- يخفف القلق
يمتلك مستخلص الكركديه خصائص مضادة للقلق وتأثير مهدئ ، مما يعني أنه عند الاستهلاك يمكن أن يخفف القلق ويعزز النوم.