فوائد الكيوي للجهاز التنفسي
للكيوي دور فعّال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، فقد وُجد أنها تساعد في علاج ضيق التنفس ومرض الربو، حيث لوحظ أن تناول 1- 2 حبة كيوي أسبوعياً ساهم في تخفيف أعراض الربو، وفي التخلص من السعال الليلي، وفق(سيدتي).
فوائد الكيوي وصحة العين
تحتوي الكيوي على مادة اللوتين Lutein الضرورية لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة، هي ضرورية للحفاظ على سلامة العين، وكما تحتوي على كمية جيدة من فيتامين أ A المعروف بقدرته على المساهمة في تحسين صحة العين وقدرته على الوقاية من الإصابة بالعشى الليلي والتنكّس البقعي عند كبار السن.
فوائد الكيوي والجهاز الهضمي
من فوائد الكيوي أنها تعزّز صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب غناها بالألياف الغذائية التي لها دور مهم في تسهيل حركة الأمعاء، الوقاية من الإمساك وتعزيز صحة القولون، كما وُجد أن في الكيوي بعض الأنزيمات التي تساعد في عملية هضم البروتينات في الجسم.
فوائد الكيوي ومناعة الجسم
تعدُّ الكيوي مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة القوية والتي تساعد في تحييد الجذور الحرّة والوقاية من السرطانات، فهي تحتوي على فيتامين سي C الذي له دور كبير في تعزيز مناعة الجسم وتقويتها. كما وُجد أن لها دوراً مساهماً في حماية الحمض النووي للخلايا من التلف.
فوائد الكيوي وصحة القلب
تساهم الكيوي في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وتناولها قد يقلّل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، والسبب في قدرتها على ذلك هو احتواؤها على الألياف الغذائية؛ حيث تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضارّ، ورفع الكولسترول الجيد في الجسم، كما أن البوتاسيوم الموجود فيها ينظّم عمل القلب، ويساعد في ضبط ضغط الدم في الجسم، والكروم يعمل على تنظيم ضربات القلب.
فوائد الكيوي والسكر في الدم
تتميّز الكيوي بأنها قليلة السعرات الحرارية والسكر، مما يجعلها مفيدة لمريضات السكري، كما أن احتواء الكيوي على الألياف الغذائية يجعلها فعّالة في إبطاء عملية امتصاص السكريات من الجهاز الهضمي.
تابعونا هنا 
زائر 
اليوم في 13:22 من طرف 
عدد المساهمات
تاريخ التسجيل
موضوع: فوائد مذهلة لفاكهة الكيوي 
